9 день
Дневники худеющихПишу сегодня, вчера маленький террорист не предоставил такой возможности)).
Завтрак: гречневая каша на молоке.
Обед: королевские креветки + овощной салат.
Ужин: картошка с мясом. Ужин получился не очень правильный.
На ночь выпила закваску с половинкой хлебца ржаного и съела грейпфрут.
Сегодня иду на тренировку. Надо попотеть.
Надя
Нельзя вечером углеводы вообще есть, ешь просто мясо и овощи и вса. Полдник добавь и второй завтрак хоть небтльшие но надо
17.02.2013
Ответить
Da_Sha
Боюсь, что тогда разожрусь. А вообще есть хочется, мало 3 приема пищи, конечно.
17.02.2013
Ответить
Надя
Я же говорю есть белок а не булочки, так что не разожрешься если маленькие порции сделать разгонишь метаболизм и будешь худеть куда эфектнее поверь это правда вот я его за пол года разогнала а теперь вес набрать неполучается практически все сгорает
17.02.2013
Ответить