привет девченки!!! Месяца 1,5 назад я занималась стройная фигура за 30дней,отзанималась 12 раз и ужасно заболело колено ходить не могла и были еще кое какие проблемки(при скакании недержание мочи,у кого нибудь было так????) Сегодня попробывала ускорь метаболизм,кто-нибудь пробывал заниматься???
Кузнецк
Я начала с 30–дневки,потом поняла что живот и бока так мне не убрать и выбрала плоский животик за 6 недель,уже после 5–го занятия виден р кен зультат.А по поводу недержания мочи это у многих рожавших недавно,убирается это упражнениями Кегеля(задерживать струю мочи при мочеиспускании несколько раз),так вы укрепите мышцы тазового дна.
0
19.03.2013
Ответить
Волгоград
спасибо Наташ. Я вот тоже думаю,что с плоского животика начну,большая часть у меня там и сосредоточено жиром
0
19.03.2013
Ответить
Тольятти
я метаболизм чередую с нет проблемным зонам, тяжело но эффективно!
0
19.03.2013
Ответить
Тольятти
ага) т.е. занимаюсь то каждый день, а так чередую день то, день это
0
19.03.2013
Ответить
Воронеж
Я прошла30-дневку. Сейчас чередую метаболизм и проблемные зоны. Нагрузка что надо! А результат 30-дневки здесь- http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1717699
0
20.03.2013
Ответить
я щас на плоском животе. за первую неделю ОЖ - 3 см, ОТ -1 см. попробуйте, вам понравится))
0
19.03.2013
Ответить