12 минут пресса и вы в нокауте!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)эти 12 минут раз в 10 похлеще 20, проведенных с Джилиан. Попробуйте. Действительно сильная вещь!
Ляночка
а мне вот эти нравятся, ничего лишнего. http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
30.03.2013
Ответить
Татьяна
я уже делаю от начала и до самого конца, хотя тяжело, конечно делать все идеально. Но последнюю планку в 70 секунд стабильно стараюсь выдержать.
26.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Завтра попробую,т.к. мне легко как-то пресс качать с Джилл... Может мышцы вспомнили свою деятельность(у меня никогда живот не висел,тьфу тьфу тьфу через левое)
23.03.2013
Ответить
Zarema
сначала почитала комментарии, а потом посмотрела видео))) посмеялась от души))) такой смешной)) постоянно попрвляет шорты и майку))) а носки - без комментариев))))) попробую покачать пресс) в закладочки) спасибо)
21.03.2013
Ответить
Олька
Надо попобывать добавить к своим упражнениям, а то уже не знаю ем пресс пробрать... Мышцы очень быстро привыкают
21.03.2013
Ответить
и даже не заметила таких ньюансов.
Татьяна
Мой результат пока плачевен.Только вот решила приступить к тренировкам с разрекламированной Джил. Попрыгала 20 минут. Да вспотела, но не почувствовала дикой усталости и суперстиснутых зубов от упражнений. Решила ещё что-нибудь исполнить и наткнулась на этого дядю - он меня "сделал", особенно последнее упражнение "планка" в течение 70 секунд. Но могу похвастаться, делая упражнения почти нигде не косячила ))
21.03.2013
Ответить
