Я смогла
Джиллиан МайклсЯ это сделала. Джилиан 30-ти дневку 2 уровень. За 20 минут я (материла) Джилиан раз 200. Раза 4 я думала что не встану с места. Ноги дрожат, в прочем и руки тоже. Сердце где-то в области горла. А ещё было ощущение что я вся иссохла, так хотелось пить. Но у меня получилось. Завтра будет ещё тяжелей, а потом будет по легче, НАВЕРНОЕ,
Ольга --ALGUSHA--
ДЕВОЧКИ, привет, просветите меня, что значит уровни сегодня делала 1раз 1 уровень 30-ти дневки, когда второй начинать? через 10 дней чтоли? я надеюсь не надо было за раз три уровня))) Не очень разобралась))
Спасибо!!
31.03.2013
Ответить
Марина
О))) каждый день по 3 - это просто смертоубийство!!! Я эти 20 минут еле выдерживаю)))
31.03.2013
Ответить
Ольга --ALGUSHA--
Вот и я 20 мин сделала, и думаю, если 3 сразу, то это жесть))), но подтянуться к лету хочется!!! спасибо, успокоили
31.03.2013
Ответить
удачи!
Катеринка
я сегодня закончила 2 уровень,завтра на 3 перехожу!!Юху)))не любила я второй уровень страсть как))
30.03.2013
Ответить
Тахмина
Ни фига, молодец какая. А я вот ни одного кило не потеряла. Блин так обидно.
31.03.2013
Ответить
Катеринка
ну я стала есть мало,только то что ребёнок не доедал))))утром каши чуток,в обед супа ложку и на ужин как повезёт))))
31.03.2013
Ответить
Тахмина
Ого ну вы пря оооочень жестоко. У меня утром яйцо, половинка ржаного хлеба и кофе. Обеда нет так как я занимаюсь, и часика в четыре могу съесть половник супа или маленький бутерброд. И всё равно не теряю вес, мляя пакость какаято. Может не есть вопще блин блин блин.
31.03.2013
Ответить
Oksana
Такая же фигня - ни чего не жру, вес не уходит( А может как раз и не уходит, потому что не едим ни чего... Сегодня на ночь наелась кекса... Посмотрим, что завтра весы скажут, вдруг похудею)))))
31.03.2013
Ответить
Oksana
Ну прям сильно на вес, наверно, не стоит ориентироваться, скорее на объемы. Посмотрите, может у Вас объемы уменьшились. И, потом, может у Вас преобладают мышцы, а не жир, а они тяжелее.
02.04.2013
Ответить
Наталия
Поздравляю!!! Молодчина!!! Не сдавайся и терпи до последнего )) С 5 дня станет легко )))
30.03.2013
Ответить
Анюта
я вообще эти занятия уже не чувствую )) так что и ты со временм привыкнешь
29.03.2013
Ответить
Тахмина
Какая ты умничка. А я как безхребетное, млекопетающее существо, то начинаю, то брасаю. Но на этот раз решила точно, а то плыву ужастно.
29.03.2013
Ответить
Тахмина
Оболдеть, и не скажеш что у тебя трое детей. Какая ты молодец. Блин у меня беда с весом, ну не как не двигается. Может весна, и он каждый кусочек в жыр? аа?
29.03.2013
Ответить
Тахмина
Нет, она мне не нравится. Но питание правельное. Я сночала на Дюкане была на (атаке) збросила 2 кг, и начала заниматся. Через день прибавила. Не могу я не детах сидеть. Я просто по меньше ем.
30.03.2013
Ответить
Тахмина
Меня просто угнетает, что с чем можно а что нет. Ну вот допустим если у меня суп, то без кортошки. Я почти по сестеме питаюсь, но косиков много. В фарш я ложу лук, а по системе нельзя. Творог я не ем(ненавижу его). А по сестеме в основном на ужин творог, или сала из фруктов и творога надо. Ну вот както так.
31.03.2013
Ответить
Анюта
Почему в фарш лук нельзя. Можно немного
Супы я вообще не ем 2 года))0\ зачем они нужны. и ничего не болит желуддок, это миф придуманный нашими предками.что без жидкого нельзя. Нельзя есть несочетаемые продуктуы вот от этого буду пробелемы в последствии
На ужин ззапекаю курицу. рыбы. гречку с овощами ем. Рис с воовщами. Гречка+ фрукты. Криспы сыр кефир. Фруктовый салат с йогуртом.
31.03.2013
Ответить
Тахмина
Вот вот мне этому и надо научится. Мне надо следить за твоим рационом. Может и получится. Да я читала и не один раз что лук нельзя в фарш. Меня тонкости просто добивают. Ты ведь уже давно на сестеме, поэтому тебе легче. Может и я возьмусь как-нибудь за это серьёзно.
31.03.2013
Ответить