первая тренировка
Джиллиан Майклсначала тренироваться с Джиллиан Майклс
вечра посмотрела занятие первого уровня, подумала " да фигня" все так просто казалось. вот сегодня была первая тренировка, Девочки . я умираю просто от усталости . как же это непросто оказалось. я обязательно продолжу , очень хочу красивую фигуру, без этого ужасного живота и боков.
nasty
Татьяна скажите пожалуйста, вы перед тренировкой делаете разминку? если да то какую поделитесь плиз
01.04.2013
Ответить
Татьяна
ничего специально не делаю. занимаюсь обычно днем когда сын спит, а нашему сну почти всегда предшествует активная прогулка на улице, да и тренировка начинается с разминки. вот сегодня третья, только что закончила заниматься . еще тяжело. но уже намного проще чем первые две.
01.04.2013
Ответить
Елена
Татьяна, доброе утро! А как вы начали заниматься? Где нашли упражнения? На бб? Или просто в нете искали?))
31.03.2013
Ответить
Татьяна
Доброе утро. почитала на бб как девочки занимаются с Джил, много хороших отзывов про нее. нашла в котакте видео , есть все три курса сразу, а есть каждый отдельно .http://vk.com/id5748525 вот на моей стене есть пока только перый курс
31.03.2013
Ответить
Елена
Понятно, спасибо, что разъяснили, я то думала, что каждый расчитан на 1 месяц, а есть тут посты тех, кто все три курса прошел, какие результаты? Не знаете? Очень хочется мотивации))))
31.03.2013
Ответить
Татьяна
да есть , говорят , что мышцы подтягиваются очень хорошо. но это все в комплексе с правильным питанием и срываться не стоит. хотя девочка одна писала, что занималась с Джил и при этом кушала все подряд и когда хотела. вес не сбросила, но жирок все равно ушел.
31.03.2013
Ответить
Ирина
Не босай! Будет ломить тело! Главное не бросай! Несколько дней отпрыгаешь, потом станет интересно "а что же на втором уровне?" А там жесть (по крайней мере для меня)!!! Терпишь пару дней и жесть вроде не такая уж жесть, особенно когда мимо зеркала останавливаться начинаешь чтобы собой полюбоваться! Я на втором уровне щас и очень довольна своими телесами, стало видно что я состою не из воды и жира, а из мышц, воды и жирочка, который скоро изгоню из себя совсем!
30.03.2013
Ответить
vika
Я отпрыгала уже 4дня плюс 30мин обруч кручу ,каждый день хочется бросить на пол пути ,а потом представлю скоро весна так хочется выглядеть хорошо и гардеробчик обновить
29.03.2013
Ответить
Татьяна
честно сложно очень. я прям через силу делала уже в конце. просто о ней , а точнее о ее тренировках. такие хвалебные отзывы. вот и я решила , надеюсь продержусь все 30 дней.
29.03.2013
Ответить
O_o
когда уже через силу делаешь - вот тогда и весь эффект начинает проявляться! вспоминай об этгм когда захочется бросить это "через силу")
29.03.2013
Ответить
