Крымск
начала тренироваться с Джиллиан Майклс
вечра посмотрела занятие первого уровня, подумала " да фигня" все так просто казалось. вот сегодня была первая тренировка, Девочки . я умираю просто от усталости . как же это непросто оказалось. я обязательно продолжу , очень хочу красивую фигуру, без этого ужасного живота и боков.
Татьяна, доброе утро! А как вы начали заниматься? Где нашли упражнения? На бб? Или просто в нете искали?))
Крымск
Доброе утро. почитала на бб как девочки занимаются с Джил, много хороших отзывов про нее. нашла в котакте видео , есть все три курса сразу, а есть каждый отдельно . вот на моей стене есть пока только перый курс
Крымск
да каждый день .10 дней перый уровень, 10 второй, ну и 10 третий.
Понятно, спасибо, что разъяснили, я то думала, что каждый расчитан на 1 месяц, а есть тут посты тех, кто все три курса прошел, какие результаты? Не знаете? Очень хочется мотивации))))
Крымск
да есть , говорят , что мышцы подтягиваются очень хорошо. но это все в комплексе с правильным питанием и срываться не стоит. хотя девочка одна писала, что занималась с Джил и при этом кушала все подряд и когда хотела. вес не сбросила, но жирок все равно ушел.
Ясно! Возьму на вооружение! Спасибо огромное))) удачи вам в начинаниях!))
Крымск
честно сложно очень. я прям через силу делала уже в конце. просто о ней , а точнее о ее тренировках. такие хвалебные отзывы. вот и я решила , надеюсь продержусь все 30 дней.
Подольск
Подольск
ха,первый день,я умирала первые 5 дней,болело всё тело,а сейчас втянулась,отскакакла все 2 уровня,завтра на третий))))
Крымск
результат заметен? ой у меня так все болит , особенно руки и ноги
Подольск
да,у меня за 1 уровень животик приличненько ушёл,и складки на спине ушли))
Казань
Татьяна скажите пожалуйста, вы перед тренировкой делаете разминку? если да то какую поделитесь плиз
Крымск
ничего специально не делаю. занимаюсь обычно днем когда сын спит, а нашему сну почти всегда предшествует активная прогулка на улице, да и тренировка начинается с разминки. вот сегодня третья, только что закончила заниматься . еще тяжело. но уже намного проще чем первые две.
Уфа
Не босай! Будет ломить тело! Главное не бросай! Несколько дней отпрыгаешь, потом станет интересно "а что же на втором уровне?" А там жесть (по крайней мере для меня)!!! Терпишь пару дней и жесть вроде не такая уж жесть, особенно когда мимо зеркала останавливаться начинаешь чтобы собой полюбоваться! Я на втором уровне щас и очень довольна своими телесами, стало видно что я состою не из воды и жира, а из мышц, воды и жирочка, который скоро изгоню из себя совсем!
Я отпрыгала уже 4дня плюс 30мин обруч кручу ,каждый день хочется бросить на пол пути ,а потом представлю скоро весна так хочется выглядеть хорошо и гардеробчик обновить
Москва
