Я это сделала. Джилиан 30-ти дневку 2 уровень. За 20 минут я (материла) Джилиан раз 200. Раза 4 я думала что не встану с места. Ноги дрожат, в прочем и руки тоже. Сердце где-то в области горла. А ещё было ощущение что я вся иссохла, так хотелось пить. Но у меня получилось. Завтра будет ещё тяжелей, а потом будет по легче, НАВЕРНОЕ,
Подольск
я сегодня закончила 2 уровень,завтра на 3 перехожу!!Юху)))не любила я второй уровень страсть как))
0
30.03.2013
Ответить
Сызрань
Ни фига, молодец какая. А я вот ни одного кило не потеряла. Блин так обидно.
0
31.03.2013
Ответить
Подольск
ну я стала есть мало,только то что ребёнок не доедал))))утром каши чуток,в обед супа ложку и на ужин как повезёт))))
0
31.03.2013
Ответить
Сызрань
Ого ну вы пря оооочень жестоко. У меня утром яйцо, половинка ржаного хлеба и кофе. Обеда нет так как я занимаюсь, и часика в четыре могу съесть половник супа или маленький бутерброд. И всё равно не теряю вес, мляя пакость какаято. Может не есть вопще блин блин блин.
0
31.03.2013
Ответить
Москва
Такая же фигня - ни чего не жру, вес не уходит( А может как раз и не уходит, потому что не едим ни чего... Сегодня на ночь наелась кекса... Посмотрим, что завтра весы скажут, вдруг похудею)))))
0
31.03.2013
Ответить
Сызрань
Сегодня 15 день занятия, а у меня вопще не двигается вес. Пипеццц.
0
02.04.2013
Ответить
Москва
Ну прям сильно на вес, наверно, не стоит ориентироваться, скорее на объемы. Посмотрите, может у Вас объемы уменьшились. И, потом, может у Вас преобладают мышцы, а не жир, а они тяжелее.
0
02.04.2013
Ответить
Сызрань
Жира у меня ого-го много, но в обьемах по 1 см ушло. Но мне кажется этого маловата.
0
02.04.2013
Ответить
Старый Оскол
я вообще эти занятия уже не чувствую )) так что и ты со временм привыкнешь
0
29.03.2013
Ответить
Сызрань
Какая ты умничка. А я как безхребетное, млекопетающее существо, то начинаю, то брасаю. Но на этот раз решила точно, а то плыву ужастно.
0
29.03.2013
Ответить
Сызрань
Оболдеть, и не скажеш что у тебя трое детей. Какая ты молодец. Блин у меня беда с весом, ну не как не двигается. Может весна, и он каждый кусочек в жыр? аа?
0
29.03.2013
Ответить
Сызрань
Нет, она мне не нравится. Но питание правельное. Я сночала на Дюкане была на (атаке) збросила 2 кг, и начала заниматся. Через день прибавила. Не могу я не детах сидеть. Я просто по меньше ем.
0
30.03.2013
Ответить
Старый Оскол
а по мне система это не диета. сытая самое главное я и вес уходит
0
30.03.2013
Ответить
Сызрань
Меня просто угнетает, что с чем можно а что нет. Ну вот допустим если у меня суп, то без кортошки. Я почти по сестеме питаюсь, но косиков много. В фарш я ложу лук, а по системе нельзя. Творог я не ем(ненавижу его). А по сестеме в основном на ужин творог, или сала из фруктов и творога надо. Ну вот както так.
0
31.03.2013
Ответить
Старый Оскол
Почему в фарш лук нельзя. Можно немного
Супы я вообще не ем 2 года))0\ зачем они нужны. и ничего не болит желуддок, это миф придуманный нашими предками.что без жидкого нельзя. Нельзя есть несочетаемые продуктуы вот от этого буду пробелемы в последствии
На ужин ззапекаю курицу. рыбы. гречку с овощами ем. Рис с воовщами. Гречка+ фрукты. Криспы сыр кефир. Фруктовый салат с йогуртом.
0
31.03.2013
Ответить
Сызрань
Вот вот мне этому и надо научится. Мне надо следить за твоим рационом. Может и получится. Да я читала и не один раз что лук нельзя в фарш. Меня тонкости просто добивают. Ты ведь уже давно на сестеме, поэтому тебе легче. Может и я возьмусь как-нибудь за это серьёзно.
0
31.03.2013
Ответить
Москва
ДЕВОЧКИ, привет, просветите меня, что значит уровни сегодня делала 1раз 1 уровень 30-ти дневки, когда второй начинать? через 10 дней чтоли? я надеюсь не надо было за раз три уровня))) Не очень разобралась))
Спасибо!!
0
31.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо! а то уж я вся растерялась))) вдруг каждый день по 3
0
31.03.2013
Ответить
Кривой Рог
О))) каждый день по 3 - это просто смертоубийство!!! Я эти 20 минут еле выдерживаю)))
0
31.03.2013
Ответить
Москва
Вот и я 20 мин сделала, и думаю, если 3 сразу, то это жесть))), но подтянуться к лету хочется!!! спасибо, успокоили
0
31.03.2013
Ответить
удачи!
Донецк
Поздравляю!!! Молодчина!!! Не сдавайся и терпи до последнего )) С 5 дня станет легко )))
0
30.03.2013
Ответить
