Девушки которые в спорте давно. Эллиптические тренажер, я тренируюсь по 70-100 минут без перерыва на пульсе 130. И вот вчера была в гостях мне сказали что так нельзя. Кардио надо делать примерно так. 25 минут походила 10 минут отдыха. Что я могу посадить сердце. Как быть теперь не знаю. А я ведь так уже два месяца хожу. Заранее всем спасибо.

Точнее сводит судорогами стопы. Так болят что приходится остановиться секунд на 30-50, а так нельзя. По началу я занималась в стареньких кроссовках, сейчас занимаюсь в изитонах. Но всё равно болят ужасно. У меня плоскостопье может из за этого? А может это нормально по началу. Занимаюсь 13 дней(Джилиан 30 дней). Подскажите.

Я это сделала. Джилиан 30-ти дневку 2 уровень. За 20 минут я (материла) Джилиан раз 200. Раза 4 я думала что не встану с места. Ноги дрожат, в прочем и руки тоже. Сердце где-то в области горла. А ещё было ощущение что я вся иссохла, так хотелось пить. Но у меня получилось. Завтра будет ещё тяжелей, а потом будет по легче, НАВЕРНОЕ,

Как То нечаянно зашла в эту категорию, и пипец. теперь не могу остановится. Особенно очень понравились фильмы с Шакрукх Ханом. как он играет мммммм. Вчера смотрели с мужем фильм РА ПЕРВЫЙ. Ели его уговорила( он всегда мне говорил , что в индийском кино если меч висит на стене, то к концу фильма он станцует и запоёт). Посмотрели и от души посмеялись. Очередной раз Шакрукх доказал мастерство своего дела. Посоветуйте ещё хорошие фильмы.

Всем добрый день!!!! Мне нужна помощь, или иначе я скоро сдамся. Дело в том что мой ребёнок стал оооочень капризный. Всё было нормально, пока у нас не ппошли коренные зубки. И вот всё, все вылезли, а она так и осталась такой капризной. Дома как ппроснётся, пол часа нормально. А потом начинается, ппостоянно ныыть, не плакать а НЫТЬ. От всего психует, чуть что не по неё, все капец орёт блажью. А на улице ещё хуже. Если начинает забирать игрушку у другого ребёнка, а я ппытаюсь ей объяснять, что так делать не льзя, кидается на землю и кричит. Я конечно скорей домой. Меня так беспокоит это ситуация. Девочки может кто знает, что же мне надо сделать, объяснить? Как быть в такой ситуации?