Болят ноги.
Джиллиан МайклсТочнее сводит судорогами стопы. Так болят что приходится остановиться секунд на 30-50, а так нельзя. По началу я занималась в стареньких кроссовках, сейчас занимаюсь в изитонах. Но всё равно болят ужасно. У меня плоскостопье может из за этого? А может это нормально по началу. Занимаюсь 13 дней(Джилиан 30 дней). Подскажите.
Тахмина
Я тут тоже покопалась, и там написано якобы в изитонах не надо заниматься они предназначены для ходьбы. Но в них так классно заниматся. Пойду покупать другие кроссы.
02.04.2013
Ответить
Марина
у меня тоже проблема с ногой (занимаюсь 14й день). С первого дня занималась босиком и как результат - очень больно вращать ступней + слегка немеет, хотя заниматься не мешает (во время тренировки боли не чувствую)... возможно потому что не одеваю кроссовки и идет нагрузка на голеностоп!Скажите, Тахмина, а сколько у Вас лишенего веса? Возможно ногам просто тяжело выдерживать такую нагрузку?! Слышала, что этот курс можно проходить людям с лишним весом не более 20 кг!
31.03.2013
Ответить
Наталия
Не знаю,почему у вас так происходит... Но одна из причин судорог не хватка Калия и Магния. Ещё рекомендуют съедать ежедневно 1 банан тем у кого физические нагрузки ))
31.03.2013
Ответить
Тахмина
Ух ты. А я понятия не имела. Вот сегодня был 13- тый день, вроде не так сильно сводила. Посмотрим что будет дальше.
31.03.2013
Ответить