Владимир
не розыгрыш)))
Итак, хочу больше всегоплоский живот))) подскажите ГДЕ качаете само занятие или онлайн смотрите?
Кто тоже хочет с 1 апреля, давайте вместе))) Мое начало рост 175, вес 63. Надо 59. Параллельно - пост и диета) Результат нужен к 2.05. :)
Спасибо, Мария))
Кольчугино
Привет! )
Я ещё не собираюсь,но все в восторге от Джиллиан,глянь)
Владимир
Я тоже в восторге, тут главное - организоваться!!! А мне так приятно, что я не одна начинаю, это ооооочень КРУТО!!!
Кольчугино
Владимир
Все равно приходит момент, когда ОП - и берешь себя в руки)))
Владимир
Нет, ты самодостаточная красотка, которой прекрасно в любом виде и весе)))
Кольчугино
Так билеты уже забронированы на 1е августа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На два месяца!!!!!!!!!!!!
Владимир
Ох... не скажу что уписаться, но в первый раз ого-го, конечно... а босиком, да без коврика так тем более) но я хоть теперь представляю что делать) очень даже)))))))
Владимир
Владимир
Да-да, пожалста, сегодня придется смотреть хз как :( marya_kis@bk.ru
Владимир
Владимир
И? Результаты?
До плоского живота и я доберусь, наверно))) А в программе "плоский живот" - сколько дней, сколько по времени, и реально ли выжить?)
На самом деле тут главное - на это подсесть, и это правильно))) Ещё подстегивает, что не одна начинаю, а с несколькими такими же))) Класс))) Да, боль сейчас мне немного мешает, сложно присесть... но отступать нельзя)))
Ууу, какая молодец)))
Владимир
Владимир
Это правильно))) Зато продолжаешь)
Вот и я как бы слежу... но все же чувствую, что не до конца вошла в колею, бывают срывы... и хоть в нормальном весе я уже год, все равно тяжеловато бывает...в плане образа жизни и еды - семья-то как ела, так и ест))) А я ещё много готовлю, и без сладкого жить не могу) Сейчас, конечно, все в ограниченных количествах)))
Оооо! Вот это то, чего я и хочу, видимо, это может быть только при ежедневных нагрузках! (про метаболизм и кусок))
Круто! У меня не так много силы воли... можно сказать вообще нет... есть чувство совести (себе и другим пообещала!))
Круто, все) След программа пресс, как раз закончу к июлю, там и купаться не стыдно будет)))
Москва
Ой, я сегодня тоже первый раз опробовала эти 30-дневку.. не сказать ,что очень трудно.. но мышцы реально разогреваются... до этого еще качала пресс и делала упражнения на ноги.. теперь еще уже стало.. еле сажусь... мышцы болят... и у меня шантелей нет, надо бутылками что ли запастись)) Кстати рост у меня 166, вес на данный момент 58,7, был пару недель назад почти на кило больше.
Щелково
Ну как, нас все так же много? Я вот, честно говоря, вчера схолтурила!!! И сегодня еле-еле отплясала!!! Хотя до этого трудностей не испытывала серьезных. Так что постараюсь больше не пропускать!!!
Владимир
Я тоже вчера запорола, еле донесла ноги до дому, но сегодня все по-честному)))
Я тоже)))
Владимир
С вашими параметрами только хвастаться,... а хвастаться фигурой перед толстыми людьми ай как некрасиво!!!!!!!!! :(
Химки
можно и мне с вами=)
я сегодня уже занималась с утра
сегодня первый день.рост 170,вес 61кг.
Москва
Я с вами. Вчера был первый день, сегодня все болит ((((
мои параметры: 170/65
Москва
Я вот тоже хотела поинтересоваться.. все ли продержадись? Я вот сегодня опять скакать буду.. все резину тяну.. поела многовато за день наверное... но эффект точно есть, если еще и мало есть.. на весах вижу и перед экраном, и на работе заметили))
Щелково
Третий день готов!!! Пот течет ручьем, но гораздо проще, чем вчера!!! Девочки, конечно, рано еще спрашивать, но вес у кого-нидь падает? Я заметила явно, что живот уменьшился, а вот вес стоит на той же отметке(((
Владимир
У мея немного уменьшается... грамм на 700-800... Сегодня 4 пойду делать... но икры ломит жесть как)))
Щелково
Ох, второй день первые 5 минут - полны пипец!!! Руки отказывались подниматься, а ноги сгибаться))) Но я осилила!!! Девченки!!! У нас все получится!
Владимир
Ух, какая умница) Я вечерняя птаха) Думаю ещё обруч прибавить)))
Щелково
Возьмите меня с собой! Рост 170, 66 кг. Первое занятие есть. Вопрос такой - каков принцип перехода от уровня к уровню Понимаю, что пока первый уровень идет. А когда второй начинать?
Владимир
Беремс всех кто хочет)))
Я слышала, что уровни по 10 дней идут))
Казань
Я тоже сегодня начинаю, можно с вами? у меня вес 66 рост 170, хочу вес 60...
Скачивала все с рутрекера)
а вы?