Снова взялась за свое тело.
Дневники худеющихСегодня будет 3 день с Джил, это уже дубль 2! очень я надеюсь дойти до конца.
Итак что мы имеем:
ОГ 94 см
ОТ 81
ОЖ 88
,Вес 53.5
Фотки ниже, извиняюсь за такой позор. Надеюсь я приду в форму!
Стараюсь больше пить и меньше жрать! Не ем после 18.00, иногда только яблочко. Ох, девочки, поддержите надеюсь у меня все получится. Ах, да еще прыгаю на скакалке)))
Хочется еще бонусом ужин заменить чем-то легким (салатик, не жирный кефир или йогурт), каждый день не получится но хотя бы раза 3 в неделю. Также слышала о кремах жиросжигателях, которые нужно мазать перед тренировкой, если кто знает подскажите.
Буду писать недельные отчеты, прыгаю курс плоский живот за 6 недель, первый раз бросила отпрыгав 4 дня тело болело жутко, второй раз начала намного легче!!! не так как в первый раз болят мышцы и видимо я более настроена, пыхчу конечно, но дыхалка выдерживает, стараюсь делать упражнения в полную силу и сконцентрировано.
В общем удачи мне и вам девочки, в этом трудном деле!)))
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/39/398615/201611/36c6fe2a7f2c92cc8da6fe0701022c6f.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/44/448340/201507/717224003dea52af41801bfb407675e4.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/39/398615/201611/36c6fe2a7f2c92cc8da6fe0701022c6f.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/44/448340/201507/717224003dea52af41801bfb407675e4.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/f/9/f/f9f3c7b73beb076c88cd6471ac1cad8a.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/44/448340/201507/717224003dea52af41801bfb407675e4.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/55/559387/201502/c6f58a33e68747c24b0aed9f754f43f0.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/44/448340/201507/717224003dea52af41801bfb407675e4.jpg)
![](https://122012.imgbb.ru/user/44/448340/1/d74386a31ddc1dbca94eec556ac6d075.jpg)