боюсь идти в спортзал

Хочется поддержать вас! Сама помню, как стеснялась идти бегать на стадион, казалось, все только на меня и смотрят. На самом деле всем по большому счету все равно - у каждого свои дела, никто никому лезть в душу не собирается. Больше стыдно, когда тебя обгоняют бабульки и дедульки )))) Вы хотите приобщиться к здоровому образу жизни и какое вам дело, кто что скажет - все когда-то были такими же начинающими.В зале по-любому сначала только с тренером, обязательно нужно, чтобы он показал хотя бы как какой тренажер работает, а в идеале и программу составил. Помню, как сама в первый раз пришла, а там хоккейная команда тренируется ))))) Так что вперед!!! 

А я с 5 мая иду, ничего перебарывать не надо, все равно первые недели стесняться будете, потом пройдет =))

Ох как понимаю , сама такая

перестаньте! расставьте преоритеты, Вам же нужно быть красивой и здоровой, скоро после того как начнете ходить, будите многих знать в лицо. Там разные люди ходят и накаченые и нет, пусть накаченые будут мотивацией для Вас.

там 85% жирные сезонники, не бойтесь

Я вот тоже совсем недавно, буквально недели полторы назад тоже шла в первый раз. Никому там до Вас дела не будет, все заняты только собой. Мужики еще и попердывать умудряютсяИ бабы пыхтят, и потеют, и рожи красные и нифига не спортивные. Мне тренер в первый же день за 400 р составил программу  на полтора месяца,показал все, теперь сама с наушниками в ушах и позитивом в голове.

я тоже боялась и стиснялась, это через пару занятий пройдет когда поймешь что никому нет дела до тебя. В идеале тренера нанять

Почему не стоит ходить в тренажерный зал. Демотиваторы. http://fishki.net/comment.php?id=136537

начинайте постепенно. недельку походите под окнами, присмотритесь, потом дня 2-3 просто заходите в холл, поговорите с администратором на отвлеченные темы. потом еще недельку просто смотрите, как другие занимаются. так и привыкните к новой обстановке, не будете чужой, а там гляди и стеснение пропадет, а может и заниматься перехочется.

Тренера конечно. Я недавно сама впервый раз пошла и как дура там себя чувствовала - кроме беговой дорожки и велотренажера ничего не знаю. А нужно еще и силовые упражнения. Кардионагрузка - это разминка.