Девочки, старт на японку с 10.06! день 10
Дневники худеющихДевочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас 10 день на японке! Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды! ВИТАМИНЫ!!!
И отмечаемся, вес утренний
(Девочки, я села на больничный со спиной и каждый день по 3 укола((( Хожу как вафля вареная..Обещаю стараться придерживаться меню, а посты будут вечером пораньше. Что-то мало нас осталось.. Ауууу))))
Наше меню на сегодня:
10 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Можно также использовать оливковое или кунжутное, что вам больше нравится;
Ужин: 2 яйца вкрутую,
•♥•Ola-la•♥•
У меня сегодня 85,600....отвес-700г....Я так рада)))) супер)))) Сейчас у нас жара,есть вообще не хочется,уже второй день не ужинаю,не лезет просто...наедаюсь одним обедом.
19.06.2013
Ответить
Марина
Отлично!!! Ты молодец!!! Но не голодай, может хотя бы стакан кефира на ужин?!))
19.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
У меня потом аппетит часов в 8-9 просыпается,я бы тогда не только кефирчика попила)))) но я держусь,и ничего себе не позволяю,иду на эллипс заниматься,там весь голод проходит)))))
19.06.2013
Ответить
Марина
Меня изменения на сайте просто вымораживают!! Сама ничего не могу найти!!!! Раньше в клуб стройнеющих и на наши посты попадала с "моя активность", а теперь где это?? Или активность друзей?? Вопросов море!!
19.06.2013
Ответить
Елена
второй день не могу с планшета отправить комментарии,,,пишу с компа:-(((
вес 54,7 стоит зараза, даже не знаю что делать надежды на 53кг все дальше и дальше, кто что думает по этому поводу?
19.06.2013
Ответить
Марина
Вообще в сумме у тебя отвес отличный!!! Вес стоит -может ты тоже занимаешься и это мышцы растут?! Или это у тебя такой переходный застой)) У меня вес может до 5ти дней стоять, а потом опять разгоняется))
19.06.2013
Ответить
Анна
56 (( Вообще вес не хочет двигаться.
Грешу на Джилиан)) Прохожу 2 уровень тридцатидневки, чувствую, что мышцы потяжелели..
19.06.2013
Ответить
Марина
Это точно от занятий.Я за собой заметила в дни когда занимаюсь отвеса нет или даже привес, а когда не занимаюсь обязательный отвес!! Может параллельно с диетой лучше сильно не перенапрягаться) До этой японки занималась почти каждый день, а вот на японке сил мало, раза 2 в неделю только могу)
19.06.2013
Ответить