Одиннадцатый день.
Дневники худеющих
Утро на весах меня удивило - 54,8. Откуда привес 800 гр. Кушала вчера многовато, но ничего из вредностей не было - салатик, черный хлеб с утра, морковка, кефир с отрубями, печенка и тушеные кабачки. разве что пачка творога 250 гр. в девять вечера? А может из-за того, что КД скоро? Потому как ПМС не детский
На фоне ПМС кушать, конечно,хочется сильно-сильно. Держусь прямо на силе воли.
Завтрак: хлеб черный + сыр сулугуни + желе+ кофе с молоком
2-й завтрак: кофе с молоком, апельсин
Обед: печень куриная с пассерованным луком + помидор+ тушеные кабачки+ помидолр+ банан
Полдник: кофе с молоком + творог обезжиренный подслащенный.
На ужин планирую печень куриную + купуста квашеная + свежие овощи.
По БЖУ нормально выходит, а вот по калорийности много 1674. А есть все равно хочется((((
