10.09.2013 отчет . Результаты за 2.5 месяца и о ужас я уезжаю в отпуск..;
Дневники худеющихОбычно отписываюсь четверг или пятница.. Но т.к ночью уезжаю на 2 недели в отпуск ( ох печаль печаль поправлюсь) пишу сегодня отчет. Начало 27.06 вес 61 кг сегодня 10.09 вес был ровно 57 хотя пару дней назад был 56.8( но вчера на ночь был арбуз .. Вода задержалась) объемы с прошлой недели не изменились.. Поэтому напишу просто так 83/66.5/89.5
Ну и фото ... Фото треш сравнения с самого начала ...
Мысленно попрощалась с 57 кг.. Прям гложет меня это поэтому особо там сладости и тд есть не буду .. Беру кроссы и спорт костюм хотя тренер сказала нельзя надо отдыхать.... Эхххххххххххххххх
Женечка
в отпуске можно отжиматься, приседать и делать выпады, например. И сильно вы не наберете, т.к.сейчас у вас мышц больше, а они на поддержание себя больше калорий расходуют)
16.09.2013
Ответить
Мама Кошка
Классный результат!)у меня похожие параметры 83/65/92,только вес немного поменьшекакой у вас рост?
11.09.2013
Ответить
Yana
Тайну? Ее нет : Правильное питание!!!!! Занятие в зале с тренером.. Я занимаюсь два -два с половиной часа.. ( 30 мин кардио-1-1.30 тренажеры -20-30 растяжка)/Через день... Вот и весь секрет.. Не жрать не поможет надо есть просто правильную пищу-я кушаю каждые 3 часа и вечером тоже просто продукты другие
10.09.2013
Ответить
отличный результат! 
Paulina
А вы в тренажерке с персональным тренером занимаетесь? Как часто и питание тоже он вам подбирает? Просто результат впечатлил очень)
10.09.2013
Ответить
Yana
Да я занимаюсь с тренером через день по 2-2.30 часа .. Питаюсь правильно , одну неделю было питание по написанному тренером -это был так сказать. Пинок организму... Спорт и пп и тренажерный зал.. Спасибо
10.09.2013
Ответить
