Марафон ПГ- день 18
Девочки! У нас с вами сегодня отдых, мы выдыхаем свободно и морально готовимся к завтрашнему бешеному специальному заданию (выполнят ли его все - точно нет!, надеюсь кто-то выполнит)
Но оставить вас без спец.задания я не могу. А потому я прошу от вас по одному ЛЮБИМОМУ УПРАЖНЕНИЮ НАПИСАТЬ в комментарии и самое главное сделать 3 из них (взять у любых участников) столько раз, сколько посчитаете нужным (но не менее 10)
Любимое упражнение от меня
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
№5 из 3го племени - 1 балл за спец
из поста со стулом и 
из поста со стулом и
02.11.2013
Ответить
Морская
Простите за поздний отчет! Мы в небольшом отпуске, поэтому были сложности с интернетом. Морской и Морская - по 1 баллу.Морской (пресс с колесом): 
Морская (поднятие таза): 
Морская (поднятие таза):
01.11.2013
Ответить
Ленуся
Команда 2, №31 Питание 5, спорт 0, спецзадание 1 - из позы планка поднимать руки с гантелями, еще приседы и " гусеница", все по 30 раз.
01.11.2013
Ответить
Нимфа
привет племя № 2 scorospelo4kа № 4у меня -0 баллов (((( возможности ни позаниматься,ни поесть нормально не было. но зато мы наконец то переехали )))
01.11.2013
Ответить
Нимфа
нет,просто мы целый день в дороге были.я сегодня в срою. уже и спец задание посмотрела. для меня оно уже лёгкое.
01.11.2013
Ответить
Настена
Молю Бога, чтобы эта неделя поскорее закончилась.. на работе ЗАВАЛ.... сил нет и времени нет.... но я СТАРАЮСЬплемя 3, №12, Nastikanastasiaпитание 5, спорт 6 видео плюс пресс руки за голову и ноги поочерёдно сгибать.... правый локоть к левой ноге и наоборот - 2 раза по 30 разспец.задание 1Спец.задание:100 раз: 
по 50 махов ногами в сторону и по 50 назад.
по 50 махов ногами в сторону и по 50 назад.
31.10.2013
Ответить
Аня
@id797566 команда 3, #9Питание - 0 (с количеством приемов накосячила)Спорт - 6Спец.задание - 1 Итого: 7
31.10.2013
Ответить
Раина
1 племя №3 RainaRainaпитание-0спорт-6спец.-1Итого: 7Любимое упражнение: лежа на спине, руки за головой. подтягиваем поочередно ногу с противоположной рукой.
31.10.2013
Ответить
Таня
@id783468 команда 3, номер 20питание-0, спорт-2, спец.задание-1 (одно из любимых упражнений:лежа на спине,ноги согнуты в коленях и поднимаем таз,ты такое давала нам в спец.)итого: 3
31.10.2013
Ответить
Женя
Siammi племя 2 № 10питание 0, спорт 3, спецзадание 1 (сделала пресс, сведение-разведение ног лежа от Ани, касание ног руками из положения лежа от Алены), всего по 30 раз.Мое любимое упражнение - велосипед лежа))
31.10.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.