Болит колено(((
Джиллиан МайклсПривет, девочки! Я не знаю, что делать дальше. Отзанималась я с ДМ Стройная фигура за 30 дней 5 дней, и где-то на 3 день стало болеть колено при сгибании и разгибать полностью не могу, сустав болит(( Что делать, и прекращать не хочу, но и выполнять упражнения полноценно уже не могу 
Vladi
А когда занимаешься, ноги всегда полусогнутые и пружинят? + согласна про кроссовки, что нужны. И еще можно попробовать специальные фиксаторы на колени. У меня были травмы мениска и собственной связки надколенника давно, тоже заимаюсь щас по Джил, пока все норм
26.11.2013
Ответить
Анна
Да, ноги всегда полусогнутые, вчера попробовала снова позаниматься немного уже в кросовках, сегодня колено снова болит((( Буду ждать пока пройдет
27.11.2013
Ответить
Ольга
Такая же проблема, я прекратила пока занятия до выздоровления. А то дошло до того, что с дочкой еле гуляю.
21.11.2013
Ответить
ОКСАНА
я занимаюсь без кроссовок и у меня суставы не болят, я думаю это у вас просто совпадение
20.11.2013
Ответить
bozhok
У меня тоже болят колени. И до занятий с Джил болели, а теперь ещё сильнее. Занимаюсь в кросовках. Муж ругает, а я ему говорю хочу в отпуск стройной поехать, на что он мне отвечает что инвалидная коляска по песку не ездит Вот и думаю или дальше стройнеть, или здоровье беречь.
Вот и думаю или дальше стройнеть, или здоровье беречь.
20.11.2013
Ответить
Анна
Я думаю беречь здоровье надо 
Вот и у меня отпуск не загорами, тоже хотела подтянуться, перейду наверное на другую программу
Вот и у меня отпуск не загорами, тоже хотела подтянуться, перейду наверное на другую программу
20.11.2013
Ответить
Olga_
Я тоже когда первый раз начала заниматься без кроссовок с ДМ Стройная фигура, болело колено, вынуждена была прекратить занятия... Теперь занимаюсь в кроссовках и все в порядке..
19.11.2013
Ответить
Инна
Я думала у меня одной такая беда, болело очень сильно, но я продолжала заниматься, потом все прошло.
19.11.2013
Ответить
Ольга
с Джилл заниматься нужно только в кроссовках. Но и в них могут болеть суставы. Я бы посоветовала лучше перейти на БР и не губить суставы 30-дневкой. Я сама проходила 30-дневку, а сейчас занимаюсь БР
19.11.2013
Ответить
Тоня
однозначно.....мы с сестрой тоже занимались без кроссовок...так у старшей тоже колено начало болеть,занималась без кроссовок..это ведь сильная нагрузка на ноги....перестала заниматься, мазала колено...чуть позже купила кроссовки и стала заниматься только в кроссовках....
19.11.2013
Ответить
Тоня
мне очень нравится ДМ плоский живот за 6 недель))))) реально результат есть)))) только я все время делала только первый уровень...2 и 3...не то что сложный...ну как то у меня они не получались...и не ощущала нагрузку, а 1 уровень...потела как печник))) и нагрузка хорошая))))
19.11.2013
Ответить