И я для отчетности напишу

Потому, что силовые не просто помогают сжечь жир, но и формируют фигуру. Они и только они! Кардио делает худое тело, дохлую курицу, воблу, селёдку и т.д. Просто девушку дрыща и всё. 

Кардио на тощак сделает из вас одной из выше перечисленных на много быстрее, потому что утренние кардио марафоны дико палят  не только жир, но и мышцы. А нет мышцы - вы вобла. Но это не так страшно. Ужасней, что мышцы отвечают за обмен веществ, а нет мышцы  нет нормального обмена. В конце концов получаете убитый метаболизм, при котором вам придётся есть архи-мало что бы держать себя в форме.

Другой вариант: вы придерживаетесь правильного питания с минимальным дефицитом калорий, строете своё тело в зале (крепкие, не висящие руки, крепкую попу, стальной пресс) при этом уделяете несколько часов для кардио в удобное для вас время. Худетее, подтягиваетесь, стройнеете, выглядите здорово и чувствуете себя хорошо.

П.С. скакалка это хорошо, но на ней надо прыгать хотя бы 45 минут без остановки, что бы ейто считалось кардио тренировкой....вы сможете? Я нет.