Москва
Так рыбы захотелось! мягонькой, пряненькой, с овощами… Купила трески и перца и вот что из этого вышло
Для маринада:
- 1томат
- чеснок по вкусу
- бальзамический соус- 1ч.л.
-мед 1 ч.л.
-розмарин (не переборщить-щепотка!)
-перец молотый-щепотка
Это все блендерим!
Филе рыбы обливаем маринадом (по хорошему оставляем мариноваться на часик)
И затем укладываем рыбу в половинку перца.
Заворачиваем в фольгу и в духовку!
Москва
этот сама) Просто надоела рыба из пароварки, захотелось сочненького) Изначально хотела замариновать в кокосовом молоке, завернуть в рисовую бумагу и обжарить. Но Это калорийно и не нашла продуктов в маркете 
Берлин
ну просто убила!))) сделаю вид, что знаю, что такое кокосовое молоко, рисовая бумага, бальзамический соус))) готовлю как-то без этих замудрённых продуктов.
Москва
я просто маньяк)) для меня готовка это творчество) Пару раз в месяц мне сносит крышу)
Берлин
сама люблю творить. но незнакомых продуктов стараюсь избегать, но уже присматриваюсь и расширяю свой ассортимент используемых продуктов. эх, кто б дал ещё творить!!!
Ханты-Мансийск
Сколько белков граммов ты съедаешь за день? Если вот по формуле 1гр белка на 1кг веса,то получается,ты этой треской 400 гр(73,9)ты свою норму выполнила дневную....Жень,я эту тему не могу понять.....помоги,а?!
Москва
На массе совсем другие нормы - белок 3гр, жир-1гр и угли 6гр примерно
Но даже для похудения белка хотябы 2гр бери.
Москва
вкусненько) а не подскажите вы баьзамический соус покупаете или сами делаете?
Москва
Мммм, аж рыбки захотелось. пожалуй тоже вас добавлю, можно?)
Москва
Можно в друзья?А то уже не первый раз вас читаю...Хотелось бы в ленте своей читать)
Бабаево
блин, Жень, аппетитно!!!!! а я на ночь не ем!!!слюнки потекли..ням))))
Москва
Можно сделать себе зарубку на завтра))К слову сказать, муж терпеть не может рыбу и пока я готовила ворчал что он такое не ест. В Итоге съел все и попросил завтра повторить)
