Великий Пост
Я - рекомендую- обмен опытомДевушки кто собирается соблюдать и вообще соблюдает пост?
Я с 17 лет и до периода беременности соблюдала каждый год, не ела пищу животного происхождения и не пила алкоголь. Вот как это отражалось на весе не помню в упор,я в то время сильно целью похудеть не задавалась, помню что кожа аж светится начинала. А вот вес???
Собираюсь в этом году соблюдать строго. понятно что первичная цель совершенно другая, но хотелось бы попутно всхуднуть.
У кого есть опыт? Как питались? Я помню,ела крупы, макароны, фрукты, сою в основном.
flurik
С орехами главное поаккуратнее))) у меня подруга постится каждый год, так вот в один год много орешков грызла, в итоге плюс 8 кг к концу поста.
31.01.2014
Ответить
Танюшка
Да, из круп только овсянка и гречка. Макароны не люблю, а еще сыр тофу. Рыба. Первая и последняя неделя самые строгие. Иногда позволяла себе съесть мармеладумармеладу
28.01.2014
Ответить
Танюшка
Я каждый год соблюдаю. Белок добирала из протеиновых коктейлей, гороха, нута, фасоли и чечевицы. А так все прекрасно- столько овощей можно есть, сухофрукты, фрукты. Я и. Этом году буду соблюдать
28.01.2014
Ответить
Zimu6ka
а как живут веганы? у них всю жизнь великий пост))) но и среди них етсь пухляши.пост это серьезно. это молитва, это прежде всего нравственный пост. воздержания от любого празденства, в том числе и от просиживания в инете. а просто не есть молочку и животное можно в любое время. а что б прям пост, это серьезная работа. без молитвы, осознания пост - диета. просто тут ведь не все провославные))хотите худеть - надо белок.белок это бобы бобы это чечевица, фасоль, нут и т.п. тофу, соевое мясо, пропростки. все это белок)))) лучше в похудательных целях не налегать на макароны.
28.01.2014
Ответить
Ольга
Я худела на несколько кг. Но сейчас понимаю, что белка там явно не хватало.
28.01.2014
Ответить
Ольга
Тогда чечевицу не ела, вообще практичеси не ела бобовые. Просто сейчас понимаю, что не очень правильно когда мало белка. И вес кстати очень быстро вернулся. Но тогда не ради похудения сидела на посту.
28.01.2014
Ответить
Ска-ска
От пустых макарон не зажиреешь. Но согласна, переизбыток углеводов даст прибавку весе. Надо на овощи налегать, так впрочем и рекомендуется делать.
28.01.2014
Ответить
ТАНЯ
Я каждый год соблюдают! На вес у меня сильно влияет, минус 11 за последний пост. Но я соблюдают строго. Там же все по дням расписано. Если хотите могу подробно рассписать.
28.01.2014
Ответить
Ска-ска
Прям строго-строго, гдето на воде , масло только по выходным? Так? Распишите если не трудно,а то я уже все забыла.
28.01.2014
Ответить
Katinelli
Танюша, а напишите отдельным постом и ссылку нам на него, плиз 
. Не знаю, смогу ли я выдержать пост- никогда не получалось, по обязательно попробую это сделать.
. Не знаю, смогу ли я выдержать пост- никогда не получалось, по обязательно попробую это сделать.
28.01.2014
Ответить
Ска-ска
Если не воспринимать пост как диету то он выдерживается очень легко. Очищается тело и дух.
28.01.2014
Ответить
ТАНЯ
Если честно, я просто не знаю как делать ссылки. Поэтому напишу как умею. Первый понедельник и последнюю пятницу можно только воду. В третью и предпоследнюю неделю по воскресеньям можно рыбу. А в остальное время так: понедельник, среда, пятница сухоедение. То есть не вареную пишу. Я обычно ем фрукты, сухофрукты с чаем, овощи сырые. Вторник, четверг вареная пища без масла. Для меня это гречка и всевозможные овощи. Вариантов очень много. А в выходные можно готовить с маслом. Я всегда выдерживают пост и худею очень сильно, хотя в обычной жизни даже на системе -60 больше 3 дней не могу удержаться.
28.01.2014
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
На вес не меняет, кто то худеет кто то полнеет, смотря что есть)
28.01.2014
Ответить