Я лентяй!
Девочки , мне нужна ваша помощь, поддержка, советы, пинки :))
В общем ситуация следующая:
Я лентяй, т.е. я совсем не могу каждый день по NNN кол-ву времени заниматься спортом. Бассейн не в счет. Я не могу быть голодной, т.к. у меня начинаются страшные головокружения и приятно серый цвет лица (это после 2 родов так меня скрючило).
В принципе я никогда не была толстушкой, НО сейчас расперло.
Рост 172 , вес 68 ( 
), живот висит , рр около 48
Чего хочу: Рост 172, вес 59 (мой любимый вес ) и размер 42.
Мой план:
1. Диета
2. Аквааэробика
3.LPG
Буду очень рада, если вы мне положите подобрать диету (мясо, рыбу ем редко, зелень фрукты в умеренных кол-вах, творог терпеть не могу, хлеб не ем).
Woman
Надюшка,я с тобой. У меня рост - 173, вес 70. После родов остался живот. Я не хочу 42... меня устроит 65 кг. 59 для меня - это палочки ножки и торчащие ребра...есть такая фотка. И вообще не хочубыть худой, формы дожны быть.
30.01.2014
Ответить
Надежда
Иришк, у тебя др. строение, может тебе и 65 хорошо будет, а у меня бедра здоровые и руки толстые. А тебе можно сейчас, ты ж кормишь?
31.01.2014
Ответить
Woman
Можно...надо просто поменьше жрать сладкого и хлеба...заедаю депресняк. Очень много сладкого употребляю. У меня со здоровьем проблемы. Даже ходить очень больно, спина болит. Во время беременности было, тогда не обратили внимания, но сейчас есть подозрение, что у меня серьезное заболевание - Болезнь Бехтерева, как у папы моего. В общем ночью не перевенуться,не встать. Второй день пью таблетки (нурофен) с грудным совместим вроде, но все это не желательно...Хотя с его зубами ему немножко даже полезно будет. Короче походу придется сваричивать грудное вскармливание...а очень этого не хочется. Мне нравится, ему тоже. Но видимо терапию придется какую-то серьезную начинать. Завтра начинаю прикорм.
31.01.2014
Ответить
Надежда
ну все равно за 1 день не свернешь, еще месяц будешь кормить. А там ему уже за 6 мес. перевалит. А тебе эпедуралку делали?
31.01.2014
Ответить
Woman
Нет, не делали. Да,уже через неделю 6 месяцев, большой такой. Он не есть смесь, пробовали дать уже не одну, у нас есть бесплатные. Выплевывает все, даже если очень голодный.
02.02.2014
Ответить
Ольга
Надя, всё очень просто..ограничь соленое и сладкое, никакого мучного. И двигайся побольше! Захочешь есть (жрать)- танцуй! Включи любимую музыку- и вперед! 
Каши-сколько хочешь! Но- никаких печенек- плюшек- белого хлеба (кроме зернового)..
Каши-сколько хочешь! Но- никаких печенек- плюшек- белого хлеба (кроме зернового)..
29.01.2014
Ответить
ВА
=( вот я тебя понимаю, но я в 42 никогда не влезала. Носки не в счет))))п.с. подруга много сикнула не голоая с http://islimming.ru/8035/dieta-tri-kulaka/
29.01.2014
Ответить
ВА
сурьезно)...после 8 класса я просто по костям в 42 не влезала... Плечи, таз).... но в 44 можно очень эффектно выглядеть, хотя всегда на 42 пускала слюну.
29.01.2014
Ответить