Куриные котлеты для спортивно-дието-худеющих
РЕЦЕПТЫ !!! 
Необходимо:
куриная грудка (пропустить через мясорубку), пачка творога обезжиренного (около 200 гр), 2 яичных белка, специи
Замешиваем, формуем и в пароварочку
наслаждаемся))) они оооочень вкусные!
Для тех, кто считает калории и БЖУ:
Итого на 100 грамм: Б - 20.37, Ж - 3.88, У - 0.85, ккал 120.67
А это для любимого мужа (нехудеющего) - пирог с картошкой и мясным фаршем
в разрезе не успела сфотать)
Наталья
Мммммм, какая красота! Ну с котлетами все понятно-это для меня)))) а вот по пирогу для мужа-рецепт в студию!!!! тесто заинтересовало очень!
19.02.2014
Ответить
FoxMom ♡
спасибо))тесто по этому рецепту5 картофелинок в мундире отварить и порезать на кружочки, 2 луковички обжарить, фарш обжарить, откинуть на дуршлаг , чтоб стек сок, укладываем: тесто, картофель, лук и фарш, накрыть 2 слоем тесла, 2 желтка, что остались от яиц))) смазать пирог, я посыпала кунжутом и в деховку , выпекаем при 180 гр, до румяности, т.к. начинка уже готовая и так!приятного аппетита!
19.02.2014
Ответить
Наталья
ох, спасибо)))) в выходные порадую мужчину своего)) а то у нас что ни день, то грудка: вареная, жареная на воде, пареная, котлеты куриные в пароварке, грудка индейки ну и т.д.))))))
19.02.2014
Ответить
FoxMom ♡
я еще грудку запекаю в фольге в духовке:режу на кусочки, замачиваю на ночь в кефире, а утром запекаю (это на выходных если), а еще запекаю также в фольге, предварительно замариновав ее в соевом соусе( достаточно выдержать пару часов)
19.02.2014
Ответить
Наталья
О! Спасибо еще за новые рецепты))) еще где то приглядела в бальзамич. уксусе с луком) тоже надо попробовать все эти маринады, а то одно и тоже
19.02.2014
Ответить
