Раньше для меня похудеть-было как раз плюнуть, а сейчас после родов уже прошло 2 года, а я все еще не в своем весе. Сейчас 71 и вообще никак не убывает. Хочу 64. Пп у меня пока не наладится никак, но я почти не ем сладкого, мучного, жирного, после 6 не ем, воду пью, закончила второй уровень 30-ти дневки ДМ, а вес стоит и это меня очень расстраивает. По замерам с руки ушел 1 см, с ноги-3 см, , с обьема под грудью 1 см, с талии 5 см, с живота 3 см, с бедер 3,5 см, но хочется, чтоб и вес уходил, а он стоииииииииит(((((((( и на фотках разницу не видно(((( первое фото сегодня, второе в самом начале занятий по 30- ти дневки.
Нижний Новгород
Руки начинают опускаться
Рязань
не должно быть никаких почти, удалите полностью всё сладкое мучное и жареное и еще соленое(сельдь,мариновости) и продолжать в том же дух заниматься, соберись,тряпка)))без обид))результт есть-со стороны виднее и фото делайте в том же месте так объективнее.Считайте каллории,БЖУ это как правило должно быть
0
21.02.2014
Ответить
Ярославль
Удалить все полностью СОВСЕМ-стресс для организма.В малых дозах даже нужно,чтобы не было срывов.А результат у автора заметен.
Мария,Вы сами пишите,что уходят объемы,а это куда важнее веса.Сама когда начала заниматься с Джилл и ограничила все вредное-вес встал.Меня это вгоняло в депрессию(ведь без занятий и с пожираловками всего,что не приколочено я держала спокойно вес ,а иногда и худела).Только после окончания ГВ прилипли 2-3 кг,котор.заставили меня заниматься.Вот они и не уходили,но тело с занятиями с Джил отлично подтянулось.Продолжайте в том же духе и не останавливайтесь.
0
22.02.2014
Ответить
Ярославль
хоть многие над ней и надсмехаются,но большинство с ней и скачут.Удобно для мамочек,у которх нет возможности ходить в зал и нет сил и творческих фантазий(как у меня)на составление своих тренировок.Когда она мне уже поднадоела,я и забеременнела.А сейчас уже так хочу привести себя в порядок и скучаю по занятиям.Чувствую,после вторых родов мне все с рук не сойдет как после первых(((..
0
22.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Реально в зал пока никак не пойдешь-во-первых, в декрете не все себе зал могут позволить. У меня из окон физкульт виден, абонемент 26 тыс, а я уже в неоплачиваемом декрете, а подешевле и далеко от дома-нет возможности подолгу вечером после работы мужа в пробках стоять, поэтому прыгать под телек моя единственная возможность привести хоть немного себя в форму. раньше вес слетал у меня очень быстро даже если я просто хоть немного ограничивала себя в еде, а сейчас стоит и меня это пугает!!!
0
22.02.2014
Ответить
Ярославль
Поверьте,Вы далеко не одна с ограниченными возможностями (я про зал).Нас здесь ооочень много таких.А про вес.Я вообще до 32 не парилась.А вот после окончания ГВ полезло.Подключила и занятия,ограничила вредности,а все равно,чувствую тяжело лишнее уходит.
0
22.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Маш, такая же история! В мои 20 лет проблема была вес набрать, чуть стресс и худая снова. В 25 вес устоялся, видимо возмужала:))) при росте 174 весила 65-66 кг. Мне было очень комфортно в этом весе. А после родов прибавила лишних 10 кг, появился живот и бока, ноги, руки, грудь осталась как прежде, ну попа чуток поменялась... И я стала по-шире:))) Кости разошлись, как мне говорят:)))) Как закончила кормить, решила собой заняться, но времени не хватало, мне пришлось выйти на работу, малышке был только год с небольшим. Вот теперь она ходит в садик, у меня появилось время...
Итак, о Джил. Я исключила все сладкое, кроме меда, на ночь не наедалась, за три часа до сна и только легкий салат или обезжиренный творог, воды много пью, литра полтора (больше не могу), жаренное не ем, мучное не ем.... Но время от времени срывалась на печеньки и конфетки (я жуткая сладкоежка). Так вот, начала заниматься по программе "нет проблемным зонам". Отзанималась три раза....всего!!! Притом через день! (Планировала раза три в неделю, но потом заметила, что ноги тоже стали худеть, а мне это не надо, мне надо только бока и живот). Мой вес до занятий и ограничений в еде был 74.5 где-то (весы электронные, в зависимости как поем, так и варьировалось от 74-75кг.). Когда я взвесилась после своей спортивной недели - я обалдела... Мой вес был 70.7кг. (Это притом, что я срывалась на сладенькое в эту неделю). Визуально не совсем было заметно, но по сантиметрам: с попы и талии ушли по 1см. Потом я перешла на занятия "плоский живот за 30 дней", отзанималась первую неделю, срываться перестала, потому что увидела какой результат был, воодушевилась и стараюсь. Так вот, я вчера взвесилась: мой вес 72.5....странно, даже расстроилась маленько, но с талии и попы еще -1 см. Всего я с Джил дружу 2 недельки только, как ты поняла. И моя революция началась 2 недели назад. НО!!! Результат есть, визуально тоже не заметно, видно что осанка поменялась, живот малек втянулся как мне кажется (хотя муж не заметил:))))
Так что дорогая, не сдавайся, отзанимайся по программе сколько положено, дожми ее до конца, если бросишь, потом будешь себя мучать, "а вдруг бы похудела...?". Мне кажется, чтобы вес уходил надо много и активно двигаться. В первой программе, по которой я занималась, много двигалась, по второй меньше и всего с одной гантелькой. Хотя предполагаю, что 30-тидневка с Джилл Убойная тренировка и по части аэробики, и по части силовых тренировок. Так что отзанимайся дальше, а потом включи в свои тренировки бег по утрам, если время позволяет, или больше аэробной тренировки, сейчас ты жир будешь сгонять, мышцы качать, а потом с весом разберешься.... К тому же объемы уходят же, если верить сантиметрам. И потом, зимой сложнее худеется, организм еще не переключиться с зимы и копит "ресурсы", весной и летом будет проще. Я читала, что если вес стоит нужно разгрузочный день добавить к тренировкам, сделай один день в недельку, на кефире 1%, или яблоках, если сил хватит, то на одной воде, хотя это очень сложно, я к 17.00 становлюсь очень злая, когда на воде разгрузку делала, решила отказаться от такого. Вот так думаю.
Вообще, ты молодец, я хочу сказать. Только не отступай!!!! Потерпи месяц, два... Результат и в весе будет, уверена.
0
02.03.2014
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо большое за поддержку!!!! Отзанималась я 2 уровня 30- дневки и потом 8 дней не могла перейти на 3-то зуб заболел, то за материалами по магазам для ремонта в маминой квартире бегали, то дома так упахивалась, что шевельнуться не могла, то девчонки не давали. Так вот, в конце 2 уровня вес у меня был под 72, сейчас встала 70,4, при том что сегодня КД начались)))))) так что теперь я мечтаю скоро увидеть на весах циферку 6))))) как же давно я не видела)))) только что закончила 2 занятие 3 уровня))))
0
02.03.2014
Ответить
Нижний Новгород
Вот и отлично, молодец!!! У меня сегодня тоже КД начались, я взвесилась и.....73:)))) но я вдохновилась твоими результатами и своими за прошлые 2недельки, сейчас отболею денечка три и снова в бой:))))
0
03.03.2014
Ответить
Москва
Очень даже заметно, бедра здорово ушли! По см тоже очень хороший результат!
Переходи на правильное ПП. Закончишь Джиллиан - иди в спортзал. От него на порядок больше эффект!
0
21.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Чтоб пойти в спортзал надо мне сначала на работу выйти, чтоб абонемент купить)))) а чтобы на работу пойти надо бы няню хорошую подыскать ( не хочу я детей в сад вести, ужас как, у нас в районе в группах по 40 чел это норма, болеют все постоянно, а я болячек до ужаса боюсь) а с няней хрен знает хватит ли на абонемент, короче замкнутый круг)))) поэтому одна надежда у меня на свою совесть и занятия спортом в домашних условиях, а скоро и бегать начну ( школа с хорошим полем рядом с домом)
0
22.02.2014
Ответить
Москва
Офигеть 40 чел!!! Такое разве возможно по нормам? Я абонемент не беру. Плачу 200руб за посещение.
0
22.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Район весь новый, детей полно, с садом проблема-не хватает мест,группы минимум 40 чел, говорят 40 чел не ходят постоянно-воспитатели регулярно группы хорошенько при детях проветривают и детей ходит меньше ( может наговаривают на воспитателей конечно, но это вполне возможно-одному воспитателю с таким количеством детей как справиться -с ума сойти можно, но детей от этого менее жалко не становится). По нормам невозможно наверное, но у нас так))) городишко-то маленький))))) физкульт из окна виден-абонемент 26 тыс р в год, можно тысячи за 2 купить в клуб не очень далеко, а это дрбираться на машине, пробки, вечером у нас даже во дворе пробка)))) не, ну в физкульт я с радостью пойду , но тут выбор или он или отпуск с мужем в апреле-так я лучше дома пока поскачу и рот заклею себе, а море на физкульт не променяю)))))
0
22.02.2014
Ответить
Москва
Правильно, лучше море! ) А худеют из-за ПП, а спорт это как дополнение.
0
23.02.2014
Ответить
Санкт-Петербург
А рот какой у вас ?
На фото видно разницу !!! Ножки очень хорошо похудели, талия четче проявилась. Честно, результат виден, продолжайте и не расстраивайтесь ! 
0
20.02.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Оо, мы с вами одного роста) Только у меня вес чуть меньше но фигура хуже вашей, у меня все на ногах лишнее. Так что лично мне кажется, что у вас результат значительный, скоро конфеткой станете !
0
20.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо!!! Да уже надоело чувствовать себя жирной коровой, надо что-то делать, но блин, медленно все очень, старею, 30 скоро
0
20.02.2014
Ответить
Уфа
Ну как не видно-уши на бедрах смотались в ужасе))))))Не расстраивайтесь-фиг с ними,с весами,смотрите на внешние изменения!Удачи)))
0
21.02.2014
Ответить
Нуэва Сан Салвадор
Если Вы не едите после 6, то это не пп! Нужно есть за 2 часа до сна. Иначе организм голодает и каждый кусочек лишний идет в дир и запасы!
0
21.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Мне про пп еще читать и читать)))) просто раньше для похудения мне было достаточно вечером не есть и прям немного физ нагрузки, а сейчас жесть-вообще жир не хочет меня покидать((((
0
22.02.2014
Ответить
Сура
А зачем вам эти кг.? Лучше то, что у вас уходят см. Вы будете подтянутая))) Я тоже думала, что буду 64 и класс, а на деле желе!!!!! А у вас видно разницу и не опускайте руки!!! Удачи и терпения 
0
20.02.2014
Ответить
Краснодар
почему не видно, видно.. тут главное не останавливаться)))) и все получится.. а у меня с ДМ только на 3м уровне начинает вес уменьшаться.. в этот раз вообще так и не уменьшился.. зато внешне лучше.. как тут кто-то уже писал. забить на вес))) главное объемы уходят!!!! Удачи!
0
21.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
сантиметры уходят-это же очень круто!скоро всё будет заметно,руки не опускать!!!!!!!!!!
0
20.02.2014
Ответить
