Всем привет! Принимайте в свои ряды!!))
Итак: три недели назад родила, решила не затягивать с этим делом и взялась засебя.. Сейчас худею, плюс подумываю о спорте, но незнаю чем можно загиматься.. Вес на данный момент 63, хочу 50.. Ну или просто внешне нравится, но до 53-55 похудеть точно надо, рост 164.
Сейчас что я делаю, пью много воды, ограничиваю себя в питании, ношу утягивающий бандаж, дабы живот собрался поскорее, плюс иногда скрабы и крема фитнес линии, оранжевенькие такие))) рожы были естественные, чувствую себя замечательно, но на пресс пока побаиваюсь делать упражнения.
Из спорт агрегатов имеется:велотренажер, колесико для пресса, фит болл и еще тренажер для пресса-попы.. Даже незнаю как он называется.. В общем вопрос собственно в чем, чем посоветуете позаниматься, можт видео какое может просто упражнения.. Я кочно поклонница ДМ, точнее по ней занималась после первых родов, но пока рановато, все таки у нее все мышцы задействованны..
А еще вопрос, как избавиться от растяжек?! Впринципе они светлые, но есть.. С первым сыном не было, а тут появились на животе прям, вокруг пупка.. Есть мумие в таблетках, но я незнаю как там правильно делать крем и где его хранить?!
