На тренях я до него не доживаю,всё время хочу в начало пихнуть,да никак.Но он всё-равно появляется,а уж если назад наклониться,то даже 6 квадратов видно!(просто раньше только жировые складки висели)).Примерно полгода назад врубила Джанет Дженкинс "Идеальный пресс",сдохла на примерно пятой минуте,а уж там где баланс-так ваще,как курица)"ну это для многолетних качков видео"-подумала я.

Сегодня,поскучав по домашним треням,решила вспомнить "молодость")Сделала всё!!!!!не умерла,всё получается,да жжёт,да больно,но это же круто!!!догонялась потом еще планкой 2 раза.Сейчас кайфово чувствую живот и легкую усталость.

Для многих эта треня как два пальца конечно)

Пусть визуально пока не особо вижу результат,но по ощущениям всё намного круче,не только пресс,отжимаюсь в лёгкую,обоих детей таскаю,мужа больше радую))))))))в общем Остапа понесло)

Пресс.