Не худеется! :(

ПП это хорошо, но не панацея. Даже на ПП должен быть дефицит ккал, если надо худеть
12.03.2014
От 1200 до 1500 мой коридор. Больше 1500 не наедаю,значит надо урезать?
12.03.2014
Значит надо посчитать не перебираешь ли ты по углеводам, уразать всегда успеешь. Тем более рациональней не ккал урезать, а активность повысить. Урезание ккал на таких границах это шаг к убийству метаболизма
12.03.2014
Вот углей хоть и норма для меня до 172 г в день (я до 150-170 г ем),но хотелось бы до сотни хотя бы. Как их уменьшить? :( Да щас пока из спорта много ходьбы,позже добавлю как и раньше занятия.
12.03.2014
До сотни, это сушка. Но если так хочется, то уменьшайте, но оставьте тот же каллораж за счёт повышения белка
12.03.2014
Хорошо,тогда чуть уменьшу до 130 г хотя бы,а прибавлю спорта! Спасибки!
12.03.2014
Может Вы беременны опять? Мне в начале бер. очень мяса отварного хотелось. И задержка у Вас 2 недели...
12.03.2014
Беременность исключена,поэтому мне все это странно. (((
12.03.2014
У меня 2 Мес стоит,держитесь...
12.03.2014
Ого,и никак не уходит?! =О
12.03.2014
Бегает гад туда сюда 64-65 и стоит(((
12.03.2014
Ага,мой тоже скачет в 2 кг разница,а потом на самом большом и застрянет! =@ Думала разгруз сделать,чтоб сдвинуть,но не знаю как без мяса день провести.
12.03.2014
Надо попробовать)
12.03.2014
Попробуйте,мне так помогло однажды. ))
12.03.2014
если не худеется, то значит в организм поступает больше, чем тратится. Тут или нагрузки больше или есть меньше. Да и 3 кг в месяц много, конечно, важно с чего стартуете. В любом случае, хорошего настроения и стройной фигуры.
12.03.2014
Спасибки! :) Значит больше буду двигаться и порции уменьшу. Может появится результат. ))
12.03.2014
я стартовала с 72 кг. Ела все, но в меру и устраивала "пробежки" с коляской часа 2-3. Результат не заставил себя ждать. Летом бегала, но по глупости очень мало ела, метаболизм застопорился  и вес почти не менялся, а осенью опять вдруг весы стали радовать , я просто стала больше есть и много гуляла.
12.03.2014
Хорошо,добавлю активности и надеюсь будет результат! ))
12.03.2014
отчет сушка День 14, 15, 16, 17, 18