быть или не быть...

Мне часто говорят, что я себя угроблю протеином, что это химия. А говорят это люди, которые точат колбасу из непонятно сего и пью ягуар. У каждого своя правда.

НУ начнем с того что состав протеина не сильно отличается от молочной смесь Nutrilon Nestle и пр.  Что касается я ДАЖЕ льняное масло не пью. Почему ДАЖЕ? Опасно это масло только при подогреве, во всех остальных случаях благо... только не надо его стаканами поглощать. Я вот пью и одни плюсы наблюдаю. Были бы побочки - перестала бы пить. ПРо рак, ну мне смешно, ей Богу, потмоу что медицинский мир не знает про рак почти ничего! Мой прадед умер от рака простаты, бабушка от рака желудка, какой Л-карнитин в 1945 году? Да и бабушка моя таких слов не слыхивала ... вообще говорят рак - от нервов. Если вы посмотрите внимательно на то, чем питается человек, то можно сразу умереть от голода (в Италии в том числе). Потому как я вот думала что в Европе в суши точно ничего не может быть вредоностного (там такие нормы!). Пока друзья при доставке из ресторана каракатицу с 10 лапками не обнаружили завернутую в ролл! она еще лапками шевелила ... А состав продуктов, той же колбасы ... Россиян только закаляет это, мне кажется мы даже туалетной бумагой сможем питаться, если вдруг война. Главное спрессовать хорошенько.Так что никого неслушайте, мой вам совет. Читайте, делайте выводы, но живите своим умом

P.S. Извините ,уже написав комментарий,увидела что вы из Италии. Наверно, там книгу Ковалькова точно не купить. Но я думаю, её можно найти в и-нете.

ДВ. Я до этого поста особо и не знала ,что такое "казеин". (так, вроде на слуху было слово ,но подробности не знала). Сейчас залезла в и-нет ,прочитала ,что это сложный белок, образующийся при створаживании молока. Не представляю как вы им сладкое заменяете. Но суть не в этом. Для большинства людей, далеких от спорта, всё спортивное питание приравнивается к анаболикам и стероидам. Т.е. для многих, всё спортивное питание:  а) приводит к резкому набору мышечной массы (вот буквально за один день), б) оооочень вредно. Так что если вам врачи советуют пить казеин, а какие нить друзья-родственники пугают всякими страшилками о спортивном питании, то я думаю, лучше всё таки  послушать врачей. А ещё. Старайтесь прислушиваться к своему организму. Я года 2 назад ,в момент моего активного увлечения фитнесом решила употреблять протеиновые коктейли. Ну и, закончилось всё это ,простите, запорами. Т.е. мне они явно не подошли. Сейчас ,уже несколько дней, считаю свой рацион на диетс. По белкам тоже не добираю. Если взять суточную норму белка за 100%, то у меня получается от 55% до 77%. Т.е получается, был день ,когда я вообще съела только половину положенного белка. Не знаю ,как буду выходить из этой ситуации. А ещё, очень рекомендую почитать вам книгу диетолога Алексея Ковалькова. Сама методика его мне не очень понравилась. В каком то смысле, она совершенно расходится с принципами ПП, которых здесь многие стараются придерживаться. Но!!! В книге, методика занимает только одну треть. 2/3 книги - это он рассказывает очень много полезного о диетологии. Именно с точки зрения медицины. И в том числе, о различных препаратах.

Все хорошо в меру! Я так считаю)