А как худеть при сменной работе?
Мне бы скинуть килограмм 15. Но вот беда: я работаю в режиме день-ночь-отсыпной-выходной. И как быть с диетами? Вот, к примеру, -60... там можно все кушать до 12ти часов... но я, например, с ночи пришла, ДО 12ти плотненько покушала и... легла их "отлеживать" в жиры? Девочки, помогите советом, а?... Может, кто-то здесь есть с таким же графиком похудевший?
Ольга
Я в смену работаю. Ночью не ем все равно, просто потому что не комфортно себя потом чувствую. Прихожу, ужинаю. Потом в 4-5 утра первый завтрак, около 6.30 — 7.00 второй, потом домой баеньки, по дороге все немного "утрясается" дома не ем, когда просыпаюсь, тогда и кушаю. Стараюсь просто придерживаться ПП. Процесс идет)
30.04.2014
Ответить
•●♥♪♫★Мария★♫♪♥●•
Я кушаю часов в 18 перед ночной, потом ночью не ем, чай без сахара только, потом прихожу и завтракаю около 10ти утра — и спать... А что такое ПП?
30.04.2014
Ответить
Ольга
Правильное питание. Я завтракаю на работе потому что не могу часа 2 после еды уснуть вообще.
02.05.2014
Ответить
Ска-ска
Почитайте про Диету Дюкана. Можно есть в любое время суток в любом количестве определенные продукты.
29.04.2014
Ответить
МайяМи
ну и забейте вы на эту систему. просто правильно и дробно питайтесь, тогда не надо будет париться по поводу графика работы. вообще в системе слишком большие перерывы между приемами пищи, вес отлично вниз бежит, но потом неизбежное плато.
29.04.2014
Ответить
•●♥♪♫★Мария★♫♪♥●•
А что такое ПП? Я на работу вроде нормальную домашнюю еду беру...
30.04.2014
Ответить
Олеся
правильное питание,найдите дневник Марины-мандарины,у нее огромный список разных рецептов.
30.04.2014
Ответить
Спасибо!!!