Дюкана и ГВ
Диета ДюканаВсем привет) девочки, хоть я и на ГВ , но все же решила аккуратно так побыть на этой диете. Начинаю с завтрашнего дня, и очень хочу попасть в вашу таблицу.)))а кто еще сидел при ГВ на ней?
Елена Дьяченко
Дюкан несбалансированная диета. Вы, конечно похудеете, но дефицит витаминов можете получить по полной программе. Ребенок-то полноценное молоко получать будет. Решать Вам, но лучше-бы КБЖУ посчитать — нет риска для здоровья.
14.05.2014
Ответить
мама Юля
Привет))) я и на Дюкане и на ГВ) уже 22 дня на диете. Лично мое наблюдение — молока стало больше 
не знаю,связанно ли это как-то, но факт, хотя я молочностью не отличаюсь — уже который раз борюсь за молоко, а тут оно само приходит))Читала форумы, так не было ни одного отзыва о том,что на Дюкане пропало молоко. Вроде как циклы сбивались у некоторых, но у меня пока 1 прошел — все по плану.Удачи! 
не знаю,связанно ли это как-то, но факт, хотя я молочностью не отличаюсь — уже который раз борюсь за молоко, а тут оно само приходит))Читала форумы, так не было ни одного отзыва о том,что на Дюкане пропало молоко. Вроде как циклы сбивались у некоторых, но у меня пока 1 прошел — все по плану.Удачи!
13.05.2014
Ответить
Аня
Юль, а есть где-нибудь ваш отчет? Может рецепты какие? У меня сегодня первый день атаки. Мне вся система очень нравится. День подходит к концу и я полна энтузиазма)))сколько потеряли кг?
14.05.2014
Ответить
мама Юля
за 6 дней Атаки ---3,100. Хотя по линеечке ожидалось 2,300. На данный момент потеря --4,900 ( 6 дней Атаки+ 17 дней Круиза)Вес стал на 11 дней из-за критических дней, а потом опять пошел вниз)Рецепты? Та на глаз делаю) Котлетки — куриный фарш+лук+яйцо+отруби. Либо с рыбным фаршем. Или же добавляю в фарш еще творог. Очень сочные и вкусные котлетки получаются).Часто всю эту смесь запекаю в духовке в форме, чтоб не мучаться с лепкой котлеток. Получается одна мега-котлета))))На пару делаю куриное филе с травками, рыбное филе...Тушу рыбку в мультиварке — килька(хамса)+лук+томатная паста (можно без нее)+специи для рыбы или любимые приправки. В белково-овощные дни — добавляю морковку в это все дело)Тушеная капуста+морковь+лук+филе кусочками.Супчики разные с овощами без зажарки. Борщ без картошки и фасоли. Замена сельдерей и стручковая фасоль. Что еще?... Куриная печень и куриные желудочки. Либо так вприкуску ем, либо перемалываю в фарш и в котлетки.У меня муж за 23 дня скинул 7 кг,хотя он не на диете, а вынужденно ест то,что я готовлю и + каши,макарошки. Ходит и смеется- Чем это ты меня кормишь?))
14.05.2014
Ответить
Аня
А мне вот с ГВ сладкого не хватает, не любила сладкого, а вот сейчас испытывал потребность, ищу рецепты сладкого чего-нибудь. Обезжир йогурт найти сложно.
14.05.2014
Ответить
мама Юля
я нейтрально к сладкому, а вот рыбки солененькой...ммммм... на Дюкане можно, но сдерживаюсь... чтоб вода не задерживалась.... и яблочка хочется)Сладкий йогурт или простой? Простой,думаю, самой можно сделать. Обезжиренное молоко+закваска. А потом подсластитель добавить. Не то, конечно, но оскомину сбить можно) Я на днях брала зефир для диабетиков — 0 жиров, на фруктозе. В упаковке 4 штучки, так я его неделю ела))) мелко нарезала и в горячий кофе))) аромат — непередаваемый)))
14.05.2014
Ответить
Аня
Возьму на заметку, поищу кефир. Я с продуктами пока не совсем разобралась. И сахарозаменитель так и не купила. ))
14.05.2014
Ответить
мама Юля
Поправочка — фруктозу на Дюкане нельзя, но оооочень уж хотелось хоть половинку зефирки) так сказать- запланированный небольшой срыв))) вес уходит)
20.05.2014
Ответить