Месяц с ДМ, есть вопросы
Джиллиан МайклсХочу спросить или проконсультироваться.
Месяц назад я начала заниматься с ДМ - Революция тела.
Начала занятия с 21 апреля. После 2 недель тренировок узнала, поняла, что НАДО совмещать со ЗП.
Это для меня сложно, но я стараюсь, пытаюсь, в выходные расслабляюсь(на ужин пиво, вино, сыр).
Результата не вижу!
Но по организму чувствую, что первые недели умирала на тренировке, а потом все лучше и лучше.
Приняла решение для себя совместить Революцию тела(3-4 неделя)+Плоский живот(уже 2 недели)(с 12 мая). Итог - занятие длится час - мне так больше нравится - нагрузка чувствуется. Но отменила Кардио в субботу - занимаюсь по часу, но с понедельника-пятница.
Еще недавно узнала, что нужны скрабы для тела начала с 23 мая (пока сделала 2 раза)
Но в мае каждую субботу катаемся на великах - все семьей по 20км
ЗП - пытаюсь и очень стараюсь - система "минус 60"
С сегодня перехожу на тренировку 5(новый этап для меня)+плоский живот первый уровень(неделя осталась или 2 - как сама решу).
Результата в весе НЕТ - то упал на 1 кг, сегодня все вернулось, про живот и молчу - как все и было.
Муж поддерживает - говорит, что я мало еще занимаюсь(месяц-не срок).
Купил мне коврик для занятий, резиновую скакалку)
Поддержите... продолжаю???
1. Хочу летом постараться включить бег, но никогда этого не делала.
2. В какой вы обуви занимаетесь дома - я босиком, но не пойму - правильно ли это?
3. Занимаясь по Революции тела - подтяну я попку или для нее надо отдельные упражнения нужны?
Я все делаю правильно или нужно что то изменить(питание наладить - понимаю, СТАРАЮСЬ)
