Отзанималась 2 уровня, болят, вчера начала третий и поняла, что там нагрузка на колени еще больше... Уже и смотрела за собой в зеркало как делаю присед (колени не выступают за носки, угол максимум 90 грудусов не ниже). Занимаюсь в кроссовках, через день. Видимо не подходит мне... Может на какую нибудь другую программу перейти? Например плоский живот за 6 недель? Еще есть ускорь метаболизм
Норильск
Я многое попробовала у джил, мне не подошли занятия. Я потянула так колено, мне пришлось месяц не заниматься. Выбирай что то другое. Я не стала рисковать, да и 80% жалуются сразу на колени от ее занятий
0
28.05.2014
Ответить
Норильск
Так вот тоже рисковать не хочется. А с нашими ценами в зал ходить нет возможности. Бегать тут тоже негде:) и что тогда выбрать?
0
28.05.2014
Ответить
Норильск
Я хожу в дом спорта. Месяц абонемент 1300 руб. Там хорошо и не дорого. Вы в Норильске именно живете? Дорогие спорт клубы это еще не значит хорошие, уже проверено у нас в Талнахе.
0
28.05.2014
Ответить
Красноярск
Попробуйте хорошо именно колени разогревать перед тренировкой, у джилл мало разминки очень..
0
28.05.2014
Ответить
Москва
Я тоже занималась с Джил, очень болели колени, даже к ревматологу ходила. А потом перешла на Синди Кроуфорд. Может конечно не так эффективно, но колени не болят. Все прошло. Так что может действительно выбрать что то другое.
0
28.05.2014
Ответить
Иркутск
У меня тоже такая проблема была, потом стала делать отдельную разминку от электры и проблема исчезла. У Майклз беда с разминками.
0
30.06.2014
Ответить
Тюмень
У меня тоже к концу 2 уровня заболели, перешла на Валери Турпин. Очень нравится ее тренировка, вроде бы ничего сложного, но она измором берет))
0
28.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Раз колени заболели - их необходимо восстановить полностью, и только потом понемногу нагружать. А пока возьмите что-то другое.
0
28.05.2014
Ответить