Болят колени((
Джиллиан МайклсОтзанималась 2 уровня, болят, вчера начала третий и поняла, что там нагрузка на колени еще больше... Уже и смотрела за собой в зеркало как делаю присед (колени не выступают за носки, угол максимум 90 грудусов не ниже). Занимаюсь в кроссовках, через день. Видимо не подходит мне... Может на какую нибудь другую программу перейти? Например плоский живот за 6 недель? Еще есть ускорь метаболизм
Iririrka
У меня тоже такая проблема была, потом стала делать отдельную разминку от электры и проблема исчезла. У Майклз беда с разминками.
30.06.2014
Ответить
*ollga*
У меня тоже к концу 2 уровня заболели, перешла на Валери Турпин. Очень нравится ее тренировка, вроде бы ничего сложного, но она измором берет))
28.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Раз колени заболели - их необходимо восстановить полностью, и только потом понемногу нагружать. А пока возьмите что-то другое.
28.05.2014
Ответить
bozhok
Я тоже занималась с Джил, очень болели колени, даже к ревматологу ходила. А потом перешла на Синди Кроуфорд. Может конечно не так эффективно, но колени не болят. Все прошло. Так что может действительно выбрать что то другое.
28.05.2014
Ответить
Eny
Я многое попробовала у джил, мне не подошли занятия. Я потянула так колено, мне пришлось месяц не заниматься. Выбирай что то другое. Я не стала рисковать, да и 80% жалуются сразу на колени от ее занятий
28.05.2014
Ответить
Ксюша
Так вот тоже рисковать не хочется. А с нашими ценами в зал ходить нет возможности. Бегать тут тоже негде:) и что тогда выбрать?
28.05.2014
Ответить
Eny
Я хожу в дом спорта. Месяц абонемент 1300 руб. Там хорошо и не дорого. Вы в Норильске именно живете? Дорогие спорт клубы это еще не значит хорошие, уже проверено у нас в Талнахе.
28.05.2014
Ответить
Свити
Попробуйте хорошо именно колени разогревать перед тренировкой, у джилл мало разминки очень..
28.05.2014
Ответить
