эксперты по ДМ! ваши рекомендации
Джиллиан Майклсвсем привет!
я как и многие девочки хочу немного привести себя в порядок перед началом летнего сезона и поездкой на моря)
с весом( я считаю) проблем нет-вешу 52-53кг при росте 162см.
главная моя проблема-подтянуть живот, попу и ноги(особенно зона галифе)
уже 2 дня отпрыгала с ДМ по программе "стройная фигура за 30 дней( в том году занималась по ней) .
но хочу еще какую-то программу, которая повышала бы эффективность тренировок.
что посоветуете?
Светлана
Мне больше всех тренировок понравилась- революция тела, а пробовала я очень много....
29.05.2014
Ответить
Мария
Какие же вы, девчонки, молодцы- по несколько программ можете осилить!!!! Я доделала стройная фигура за 30 дней, сейчас на 3 уровне похудей за 30 дней, так я после 30 минут как рак красная и без сил, с учетом что в 3 уровне не все упражнения у меня и получаются... Я знаю, что слабачка я, но все-равно, очень восхищаюсь теми, кто может по несколько программ в день делать!!!
28.05.2014
Ответить
Компас земной
Ускорь метаболизм, нет проблемным зонам, убийца жира на ягодицах+пресс за 6 недель. Чередовать
28.05.2014
Ответить
Katrusya
может быть "нет проблемным зонам"? или чередовать плоский живот с убийцей жира на попе и ягодицах? а можно все эти 3 тренировки чередовать ...)
28.05.2014
Ответить
Катерина
почитала в этой группе что многие чередуютдумаю может правда чередовать чтобы был эффект...надо сегодня попробовать)
28.05.2014
Ответить
