Про диету ДМ
Джиллиан МайклсДевочки, ДД! Вот вопрос. Джилиан в 30-дневке говорит о совмещении тренировок с диетой. А что за диета, никто не знает?
Svetik
Я подсчитывала кбжу по ее программе похудеть за 7 дней. Калорий 1000, белки 100, жиры 40, углеводы 80. Немного плавает все плюс минус. Просто нужно готовить привычные нам блюда с таким расчетом. Калорий маловато...
05.06.2014
Ответить
Елена
да..у нее на каждую тренировку своя диета, я в английском нуль,тоже хотелось бы знать...вот бы добрый человечек перевёл да выложил содержимое)))
05.06.2014
Ответить
Нaтaлия
Девочки, там продукты очень далеки от привычного русского набора, прийдется замемять большинство блюд.
05.06.2014
Ответить
Аня
вот нашла http://www.jillian-michaels.ru/the-biggest-loser-7-day-diet-plan/#!prettyPhotoможет оно? действительно продукты нам не привычные...
05.06.2014
Ответить
Елена
согласна имеются такие о каких я и не слышала))))но в основном всё более менее доступное...готовить придется много (всякие у нее заправки ,салаты,соусы..) Я привыкла к простой еде
05.06.2014
Ответить