Сегодня долгожданный финиш! Хочу поделиться своими впечатлениями.
Программа понравилась, наверное,
поэтому не забросила, а дошла до конца. В начале первого уровня было нелегко,
некоторые элементы даже не получались. Беременность, роды, не очень правильное
питание, безусловно, ослабили мое тело.
К концу первого уровня делала все, без проблем, в соответствии с темпом,
задаваемым тренером. Абсолютно идентичная ситуация наблюдалась и на втором
уровне. Вывод - главное, не бросать! Тело привыкнет и все получится!
Об эффекте. Не скажу, что он Бог знает какой потрясающий, нет, конечно. Тем не менее подобная нагрузка и такой срок, конечно, дадут свой результат!!! Мышцы пресса окрепли, напрягаю живот и чувствую мышцы!!! Сижу - живот не вываливается, ем - живот не вываливается. К концу дня у меня обычно наблюдался четвертый месяц беременности! Сейчас этого даже близко нет. Как бонус, укрепились мышцы бедра. Во второй части программы много упражнений, их тренирующих. Назову эффект хорошим!
Почему я выбрала эту программу? Хотелось подтянуть именно живот! Хотелось заниматься именно с Джиллиан. По-моему оба желания вполне удовлетворены!
Фото "До" и "После". На мой взгляд отличия не особо видны, особенно в объемах, но очевидно, что жира стало гораздо меньше, тело окрепло.
Мое резюме: программа - отличный старт для более сложных тренировок. С понедельника начинаю "Insanity".
