Первый день первого уровня с Джиллиан Майклс
Джиллиан МайклсОБ 108, ОТ 82. Главное для меня убрать "ушки" на бёдрах. Дай мне, Боженька, силы воли на 30 дней! Лето, море встречай меня!
Ольга
привет вашим ушкам от моих 
Тоже прыгаю 30-ти дневку. Вчера перешла на второй уровень. Удачи!
Тоже прыгаю 30-ти дневку. Вчера перешла на второй уровень. Удачи!
24.03.2015
Ответить
Анютка
Тоже изза ушек стала прыгать. Вот 6ой день 1 уровня. Кардио пропускаю (сердце болит) а ушки уходят (видно даже), хотя в см не меняется цифра... В весе тоже без изменений... Может жир с попы в титьки уходит?😊😊😊😊😊
24.03.2015
Ответить
Иринка
У меня сегодня 1й лень 1 го. Уф... Не знаю, осилю ли. Каждый день не всегда получится, а для результата пропускать нельзя.
23.03.2015
Ответить
У нас всё получится! Иринка
Я вот сегодня сдалась всяким калорийность и чувствую, что тренировки сегодня не будет ((((( а у вас как? По придерживаетесь?
24.03.2015
Ответить
Иринка
Давай? )))Пыталась подружиться, почему то не получается заявку отправить ((( про "по придерживаетесь" это планшет исправил))) хотела спросить про ПП. Правильное питание соблюдаешь? Сколько вообще сбросить хочешь?
24.03.2015
Ответить
Уличка
Девочки, а подскажите, хочу тоже начать, но не разбираюсь в этом ДМ. Первый уровень я так понимаю 30 дней.... Там одно и тоже делать? И подскажите где скачать☺️
23.03.2015
Ответить
Умничка! Так держать!
Виктория
И как? Есть результат? Мне сенодня было тяжеловато, но хорошо хоть меньше этих прыжков с махами руками, они меня "добили"😂
23.03.2015
Ответить
Nastья
Живот подтянулся хорошо, но вот сверху мышц все равно висит жирок:( бедра у меня всегда тяжело уходят, так что сложно оценить. Но пару кг я потеряла. Я сделала фото в начале, надо тоже сфотаться посмотреть. Сегодня как-то халявно сделала, мне для некоторых упражнениу пространства не хватило, завтра организую и отскачу как надо:) я махи нормально, а вот выпады не люблю.
23.03.2015
Ответить
Виктория
у меня тоже жирок свисает еще)) я вчера тоже не особа собой довольна была, сегодня уже лучше отзанималась, но все равно кардио все выдержать не могу к концу выдыхаюсь совсем
24.03.2015
Ответить
Виктория
Результат на лицо)) замеры не делала, делала фото. Попа заметно стала меньше, бедра и икры накачались, пресс виднеется)) а по весу пока так же. Единственное, болят ноги, колени, видимо мышцы неудачно растянула
23.03.2015
Ответить
Анюта
Счастливая вы! У меня сегодня тоже первый день второго. Но реально уменьшения только в талии, живот подтянулся. А вот "уши" не уходят. 1 см ушел с бедер и все. Визуально вообще не заметно.
23.03.2015
Ответить
Виктория
я просто уже два года полноценно не занималась вот и сразу все подтянулось наверное))) а так еще много минусов, особенно талия, это ужас вообще, плохо уходит, мне еще никогда не удавалось убрать полностью животик(( а вы не сдавайтесь, результаты будут обязательно))
24.03.2015
Ответить
Ася
А питаетесь как? Я никак не могу нормально начать питаться)) жду овощей вкусных, свежих.))
23.03.2015
Ответить