Экватор level 1
Джиллиан МайклсВот и отскакала я 5 день первого уровня шредов. В весе без изменений, в обьемах тоже. Тренировки нравятся, делаю с удовольствием. После третьего дня начало болеть сердце. Сегодня уже кардио пропускала. Жить то хочется больше и дольше. Колени не болят, с суставами все отлично. Появилась выносливость и сила рук (чувствуется). О весе не мечтаю, тк это мышцы пока отекают... А вот на обьемы расчитываю.. Может просто времени мало прошло. Будем продолжать. Я сильная. Я справлюсь.
Давайте поддерживать друг друга... Сила сдаться сильней силы перспектив.
Elena
Я начала с 3 месячной программы Бади революшн, результаты отличные: минус 14 килограмм (с 84 до 70), тело похорошело и все такое. Потом решила попробовать шред 30-дневный, не понравилось вообще, скучища. Снова прошла Бади революшн и всем ее рекомендую, делается легче и интереснее. И сейчас вышла новая программа на 2 месяца, пока ищу ее, закончу трехмесячный курс и попробую.
07.04.2015
Ответить
Jula
Все первый уровень есть!!! Ощущения классные. Ножки стройнеют на глазах. Попа подтянулась.Завтра второй начну!!!
26.03.2015
Ответить
Ольга
я вчера отскакала 10 день, сегодня начинаю второй уровень. Вчера на перемотке посмотрела какие-там упражнения 
Дай Боженька мне сил! Ну, думаю, справимся )
Дай Боженька мне сил! Ну, думаю, справимся )
23.03.2015
Ответить
Светлана
Я сегодня 7 день отскакала, в обьемах тоже пока вроде ничего не поменялось, но тело подтягивается (хотя может это мне кажется))))ну продолжаю дальше,конечно надоело одно и то же уже,жду второй уровень)))
22.03.2015
Ответить
Анютка
Я тоже уже привыкла и хочется новых упражнений... Сердце подводит серьезно, даже не знаю что делать
22.03.2015
Ответить
Светлана
Ну мне тоже кардио не легко дается,приходиться останавливаться иногда,но я держусь,хочу плоский животик и подтянутое тело к лету 😉
22.03.2015
Ответить
Анютка
Еще чуть чуть осталось.. Теперь менЯ начинают напрягать эти упражнения 😭😭😭😭😭
Ты как занимаешься? Когда?
23.03.2015
Ответить
Светлана
Вот и меня они уже напряглась,надоело одно и тоже... я занимаюсь часиков в 12 и еще вечером часиков в 7 стараюсь с прессом позаниматься.... а ты?
23.03.2015
Ответить
Анютка
Я тоже в 12 стараюсь.. Иногда раньше получается, если малая раньше засыпает... Мне утром проще. Отзанималась и спокойна. Вечером трудно даже 10 мин для себя найти. Каждый день делаю (кроме упр на сердце). Вечером растяжку только получается перед телевизором.
23.03.2015
Ответить
Светлана
Ну у меня тоже иногда раньше иногда позже, смотря как просыпаемся... да,утром проще,сделал и считай вон какое дело с утра выполнил,можно смело заниматься другими делами
23.03.2015
Ответить
Нина
Приветик! У меня сегодня 6, на денек иду вперед))) у меня отвесы пошли потихоньку)) -1.5кг и отеки ног вроде совсем сошли)))
Вчера правда в плане питания немножко накосячила в кафе забрели после прогулки, но как ни странно отвес 700гр))))
Каждый день смотрю форумы худеющих самомотивируюсь))))
Вперед и только вперед!
22.03.2015
Ответить
Анютка
Даааа.. Сдаваться рано.. Хотябы первый уровень завершить. А там второй новый, пару дней на привыкнуть и уже тело начнет требовать продолжения... А там войдет в привычку и ВУАЛЯ... Результаты должны порадовать
22.03.2015
Ответить
но желаю только победы!!! продолжать и не останавливаться.сердце лучше наверно проверить.