Посоветуйте комплекс упражнений?)
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)В домашних условиях) не больше 40 минут) чтобы можно было на ю-тюбе смотреть и делать) а?
Есть такие?
Я что-то слышала про 30 дней с Джилиан... Но не знаю что это)
ЛенулЯ
Джил — тема хорошая! Но я сейчас предпочитаю бегать вечером 4-6 км или велосипед 30-40 минут. Жир быстрее сгорает.
27.05.2014
Ответить
Marina
30 дневка с Джиллиан, но так как я тюлень неспортивный, то мне тяжело. А вот ходьба с Лесли Сансон очень понравилась. Там есть 1,2,3,4,5 мили. 1 совсем легко, 2 посложнее и тд.
27.05.2014
Ответить
Danny
Ммм, джил очень классная, но много прыжков, а поскольку ни один спортивный бюстгальтер моё добро не держит, то занимаюсь с фиксацией руками, если вообще можно так сказать, на мой взгляд от этого эффективность снижается.
27.05.2014
Ответить
Danny
Стараюсь, но не каждый раз получается, жду когда бассейн откроется, там хочешь не хочешь, а надо двигаться. Беру на яндекс видео или просто на ютубе, нужен коврик, кроссы, и 2 бутылки воды вместо гантелей, ну или гантели :)
27.05.2014
Ответить
Надежда
Если в спорте новичок, то Джилиан, отличная вещь-любую программу берите.
27.05.2014
Ответить
Марьяна
Эх, мне Джиллиан майклз совсем не подошла. А вот ходьба с Лесли Сансон просто супер.
27.05.2014
Ответить
Елена
не знаешь, так попробуй !))))))))отличная программа тут львиная доля стройнеющих с ней занимается, результаты обалденные, соблюдая правильное питание
27.05.2014
Ответить
Ena
А это кардио? И скажите еще пожалуйста там на каждый из 30 дней свой комплекс или одно и тоже все 30 дней?
27.05.2014
Ответить
