Мой промежуточный результат
Наши достижения и победы!Прошел 1 мес. и 8 дей. Начала с марафоном "Худеем вместе", но он как начался, так и закончился - никто не отписывается, посты с отчетами не выкладывались. Условились подвести первые итоги сегодня, что я делаю, но уже без марафона.
23 апреля
вес - 70.1кг.
ОГ - 98см.
ОТ - 79см.
ОБ - 100см.
1 июня
вес - 68.3кг. (-1.8кг.)
ОГ - 94см. (- 4см.) - совпало с окончанием ГВ
ОТ - 75см. (-3см.)
ОБ - 97.5см (-2.5см.)
В апреле сходила на 5 сеансов антицеллюлитного массажа - хотела хоть с чего-то начать. Сейчас ограничиваю себя в мучном и сладком, заменила их на хлебцы, фрукты и сахарозаменитель (пью с ним чай/кофе). Стараюсь каждый вечер качать пресс, через день делаю сама себе баночный массаж.
Марина
Так самое страшное, что я до того, как сфотографировалась в таком виде, не понимала, что сильно поправилась. Мне казалось, что грудь большая, так у нас долго ГВ было, а на остальные части тела не обращала внимания.
01.06.2014
Ответить
Ксения (персональный коуч)
)) мне кажется это у многих так — обращаешь внимание только на одну часть тела, а на остальные как бы и все равно)у меня вот живот — больная тема)
09.06.2014
Ответить
Марина
Это точно) До беременности с весом 62кг. стеснялась своих ТОЛСТЫХ ног. А сейчас выбирай что хочешь: хош — ноги, хош — живот, хош — руки)))
09.06.2014
Ответить
Юся
Правильно вам написали ,лучше пп!Просто потом быстро наберете,то что скинули.Я сейчас сижу на ПП и физ нагрузки за 3 месяца 12 кг,осталось 10.
01.06.2014
Ответить
Марина
Согласна. А как часто у Вас тренировки? И что чаще Вы готовите для себя и семьи?
01.06.2014
Ответить
Марина
В самом начале придерживалась системы — 60. А сейчас в основном сижу на йогуртах, кефире (ем, пью, заливаю хлопья), на завтрак и на ужин — мультизлаковые цельнозерновые хлопья, утром пью кофе с молоком, делаю бутерброд из хлебцов с сыром. Иногда могу доесть за ребенком пару ложе пюре или каши. Жирного и жареного не ем.
01.06.2014
Ответить
Мария
Перестаньте морить голодом свой организм,переходит на правильное питание и полезно и прохудеете и ни диета это ни какого вреда для организма
01.06.2014
Ответить
Марина
Спасибо за толчок! Сейчас читаю о ПП. Может, у Вас есть ссылки на сайты с рецетами на неделю и основами ПП. Буду очень благодарна!
01.06.2014
Ответить