Питание после кардио
Наши менюДевули, а после кардио тоже нужен белок+ угли?
или только после силовой?
тогда что есть после кардио?
Наталья
Марин, я сейчас дикий вопрос задам. Я ем белок после кардио . мышцы мои немого налились и мне кажется что мой целлюлит ещё сильнее видно стало. Что если с недельку не кормить мышцу. Жировую прослойку чуток уменьшить а потом за мышцы взяться? Прям сало наружу выпирает ато.
13.06.2014
Ответить
дарина
Наташ, вопрос очень житейский, многие так думают. А что получается. * Целлюлит стал более видным потому, что мыжцы "налились" и его "вытолкнули" и это будет происходить в не зависимости будешь ты есть после трени или нет, потому что мышца нагрузилась, а жир ещё уйти не успел (целлюлит ведь это и есть жирок неправильно распределившийся на теле)* НО, если не есть, то твоя мышца не будет получать подпитки, не будет укрепляться, тело очень быстро станет худее, но дряблее и целлюлит окончательно обвиснет...он никуда не уйдёт...телу проще сожрать мышцу чем жир.* Что получится в итоге: худое, дряблое тело, без форм, без упругости, но с целлюлитом.* Продолжай активно заниматься, к кардио подключай силовые, ешь меньше углеводов и не забывай про белок после трени и много пить. + витамины и контрастный душ и уйдёт твой целлюлит :)
13.06.2014
Ответить
Елена
Можно тоже вопрос задам? А если тренировка смешанная? То что лучше есть после тренировки? Белки? Я тренируюсь вечером, где-то между полдником и ужином, на ужин ем белки(грудка, рыба, белок куриный, творог) и немного свежих овощей. Это нормально?
13.06.2014
Ответить
