Диета во время гв

Я тоже на ГВ. В прошлый раз после Б и во-время ГВ удалось сбросить вполне прилично вес, сейчас дается тяжелее(( Посоветовала бы завести пищевой дневник и записывать что съндено и сколько. Постепенно уменьшить порции и пересмотреть еду - определить, что больше подойдет (Минус 60, ПП, Дюкан и т.д.). Мне было удобнее подсчет калорий - планировала меню заранее, а готовлю и так только вареное-тушеное-запеченое, т.к. ребенок ест с нами. Так могла есть в любое время что хочу, лишь бы не привысить общую калорийность за день. На ГВ получались вполне приличные порции. Еще ходила быстрым шагом с коляской. В первый же месяц ушло 5 кг, потом по 2-3 кг. Уверена, что все получится!

я вам посоветую дальше так питаться, вы все равно не хотите ничего менять)

пп для кормящей мамы, которая еще и дома постоянно-это идеальное решение.Я сейчас на пп и наедаюсь, потому что кушаю каждые 2,5-3 часа и последний прием пищи у меня за час до сна ( 21.30-22.00). Нужно просто вникнуть в это всё, но на это нужно время и терпение. Почитайте Марину Мандарину, у неё куча постов на тему пп и меню расписано.

кто сказал,что на пп очень мало кушают?как раз сидя дома проще контролировать процесс,потому что нет такого,что сорвался-уехал и нет возможности вообще поесть.

это из серии покажите упражнения,чтобы похудеть,где надо лежать и по-меньше двигаться)))чай выкинуть,пирожные выкинуть,накупить здоровой еды,вечером угли не есть!для начала так хотя бы))

я тоже думал, что на ПП надо мало кушать...Так вот — я сильно заблуждалась ))). Чтобы выйти на положенный мне КБЖУ приходится есть очень много, но только полезной пищи. Я только утром позволяю себе сладкое, так как без него у меня депресняк начинается. А потом его совсем не хочется, так как ты постояно только что поевший. Посмотри мой дневник, категория "Худею с 85 до 70" за июль месяц, я там выкладываю свое меню на день.

При пп еды много, но это точно не перекусы с чаем и мучным. Вообще все эти чаепития такие вредные)) пустой чай пить не хочется. Я вообще чай пью редко и не дома. Дома только воду. Подошел, налил стакан, выпил и сладкого не наелся )) или заведите небольшую мисочку, куда насыпьте кукурузных хлопьев без сахара и глазури и мелкие дольки горького шоколада. Насыпьте её одну и на целый день. И есть что пожевать, и не особо вредно. 

Пп мало кушать???? 6 раз в день это мало?????

Купите стройнящее зеркало и не парьтесь при таким подходе))