Похудение и арбузы - совместимы?
Наши менюДевочки, я обожаю арбузы!
Я могу есть их тоннами)))
Даже за неделю до родов меня не останавливал быстрый набор веса, я их ела на обед на завтрак и на ужин!
Я могу есть одни арбузы целыми днями!!!!
А сейчас когда я худею, я просто боюсь их покупать (еще в этом году не ела), потому что не уверена что смогу остановится, когда начну есть))))
Я могу отказаться от сладкого, а от арбузов - нет!
Когда, как и в каком количестве можно есть, чтоб мой вес не полз вверх?
Елена Дьяченко
В ограниченном количестве с похудением все совместимо. Если есть одни арбузы целыми днями можно потерять много важных веществ (минералов, витаминов, жира, белка, кальция, фосфора....). То есть денек можно, а дальше — не стоит...Если кушать арбузы тоннами, можно набрать достаточно много калорий. Например, скушать за день арбуз в 5-6 кг весом — не проблема. Лично я и два-три таких арбуза слопаю за день... 
В 100 граммах мякоти арбуза 30 ккал. В 5 кг мякоти арбуза — 1500 ккал. Если ограничетесь одним небольшим арбузиком (в 6кг с кожурой), то можно и покушать денек....
В 100 граммах мякоти арбуза 30 ккал. В 5 кг мякоти арбуза — 1500 ккал. Если ограничетесь одним небольшим арбузиком (в 6кг с кожурой), то можно и покушать денек....
19.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
А если кушать понемногу, но каждые день, так это вообще сказка )))
19.07.2014
Ответить
Маришка-станет мамой двух малышек
Диета есть арбузная. Сама худела на арбузах как-то)
18.07.2014
Ответить
Korushka (Анна)
А вы раньше, когда ели одни арбузы целыми днями толстели что-ли? Они мочегонные, некалорийные, так что если вы не заедаете их шоколадом с пряниками, то толстеть не с чего.
18.07.2014
Ответить
Katrusya
та как-то они наоборот задерживают жидкость у меня...и всегда ощущение надутого шарика
18.07.2014
Ответить
LOLA
ну так жидкость — не жир, как пришла, так и ушла. если, конечно, у вас нет серьезнвх проблем с почками. как вообще, спелый, сочный, натуральный арбуз может не вписаться в систему правильного питания...
19.07.2014
Ответить
Katrusya
ну в количестве в котором я его поглащаю, сахара в нем же тоже прилично, вода и сахар , сироп))
19.07.2014
Ответить
LOLA
это не тот сахар которого стоит бояться. да и арбузный сезон короткий, а в них столько микроэлементов и витаминов... но это мое мнение)
19.07.2014
Ответить
LOLA
у вас уже есть? у нас еще привозные — химозные... мы когда в частном секторе жили, всегда часть огорода засаживали бахчами, первый арбуз срывали в начале августа) поэтому теперь раньше августа покупать не рискую)))
19.07.2014
Ответить