О еде (о как хочется кого-нибудь сожрать!)

Мне кажется вы Ковалькова плохо читали... Там у него нет такого небольшого количества еды, это слишком мало...Главное — взвешиваться раз в неделю, все привесы-отвесы — это бредятина.... На низкобелковой и низкоуглеводной диете накапливается вода, тупо отеки. Увеличьче количество белка.Углеводы уже можно добавлять? Тогда ешьте кашу с утра.Я тоже хочу вредного, ем каждые выходные! Но потом в понедельник голодаю, вообще только вода. Так хорошо!!!!

Часто удивляюсь — зачем так себя и организм насиловать?Важно, это правильное питание и поступление в организм дозировано и дисциплинированно т.е. всегда в определенное время суток.Раздели свой рацион питания на 5. Например:Завтракай сложными углеводами — каша. Поздний завтрак — фрукт или сухофруктОбед — Белок (варенное яйцо или куриная грудка + овощи свежие (можно салат))Полдник — фруктУжин — Белок (в.яйцо или кур.грудка + овощи тушенные) Вечером лучше ничего не кушать свежие из овощей, чтобы не возникало метеоризмов. Пей водичку, забудь о легких углеводах (печенье, конфеты и т.д.). Забудь о газ.сладкой воде, забудь о колбасе и консервах (особенно их). Сейчас много ягод, фруктов — ешь и не бойся. Многие говорят, что они калорийные, ничего подобное — в первую очередь это клетчатка которая ох как необходима твоему ЖКТ. И последнее, если не дружишь со спортом, то как можно больше ходи, ходи, ходи........ И ПОЗИТИВ ВНУТРИ ТЕБЯ!!!  

Лен,почитай Марину-Мандарину.Она на дробном питании, это лучше.Я правда сижу на 5 столе,но 10 кг сбросила)))

Капец! Вы с ног не валитесь? Вы же голодаете походу. Я бы не выдержала при таком рационе долго...

ВЫ ЧЕ??? Решили голодовку объявить? Мне такого количества еды хватит только спать целый день и то, проснусь съем холодильник)))Не гробьте обмен веществ, начинайте есть! Пы сы Домик в деревне нагло врет, там процент жира то ли 10 то ли все 15 и вроде бы еще какие-то добавки не творожные есть...