Поделюсь своими соображениями, потому что люблю покушац, похрустеть, порадовать себя.
1. Протеиновые батончики. Увы, молочный протеин тормозит похудение, но что делать? Ккалорий много. Сытость сильная, но на краткосрок. Зато низкоуглеводные и на вкус как гематоген
2. Кето батончики - ну просто считай орехи в удобной упаковке. Опять же углеводов немного. Ну сожрать можно много, если увлечься.
3. Листы нори. Смазать маслом, обжарить несколько секунд на сухой скороводе, жрать.
4. Рисовая бумага. В одном листе много: 8 гр углеводов, но облагораживает вкус жареного яйца с сыром, например (типа пицца). Надо попробовать и в сладких вариантах.
5. Газировки без сахара.
6. Эритрит+стевия для безуглеводного чая, какао, кофе, творога и тд.
7. Сыр. Без углеводов, а жиры я не хейтю.
8. Овощные смеси замороженные. Хочу заказать оптом, а то вкусные мексико и вип дорого стоят в продаже, а то и нет их.
9. Сельдерей, редис, дайкон и прочая. Будучи заправлены ореховым соусом, очень вкусно поедаются.
10. Хлебцы из разного рода безглютена. Ну по крайней мере они легкие и это не батон как раньше...
11. Орехи с маркетплейсов. Прямо страшно заказывать, иногда такой тухляк привозят. А куда деваться. В любом случае, заливаю кипятком, пыльные они.
Добрый день! а про 4 пункт можно подробнее?))))