эксперимент в августе - "к себе"

добрый вечер, дорогие труженницы! несколько раз читала сообщество, потом "выпадала", сейчас опять наткнулась и тема совпала с моим настроением! присоединяюсь!

с мотивацией беда, запала никогда надолго не хватало, силы воли не то чтобы нет... думаю, анализирую и прихожу к мнению, что не то что силы воли - не хватает организованности, графика, четкости мышления и последовательности. а это типа крутые спутники в похудении, правда же?)

суть - хочу устроить эксперимент

, в течение месяца следить за своим рационом - строго дробное, частое и правильное питание, 2 разгрузочных дня в неделю а-ля Дюкан (может и вредно, но стройнею на белковой оч хорошо), исключить алкоголь полностью ( месяц без вИна для меня испытыние посерьезней еды), бегать 3-5 раз в неделю и вообще проследить, как я это перенесу и что будет происходить не только с телом, но и с мироощущением.

второе даже важнее. почему решила стройнеть? потому что недовольство собой выливается на близких, характер мерзейший, сама себя терпеть не могу и от этого поведение еще хуже(((

я хочу к себе - гармоничной, доброй, юморной и я хочу себя Зауважать! с новой силою;-)

предыстория: всегда была полной, пухлой. рост 167-168 ( скачет;-)), фигура груша: узкие плечи, талия выраженная (по фигуре, не сейчас), толстые бедра и ноги! как я их не люблю: столбиком, с широкоими коленками и широкой костью - чисто деревенская баба))). или русская красавица))))

не помню себя меньше 60. с 20 до 29 лет вес колебался в среднем 67-73, то есть вроде не толстуха, но все равно мало приятного;-) позже стресс на работе, в беременность в 30 лет уходила 83 кг. на роды - 93, далее после родов наела 85. год назад на Дюкане скинула до 75, потом опять набрала до 83, с мая стройнею с переменным успехом - сейчас вес 77- 76-75. сами знаете от чего зависит)))) в данную минуту 76,9. неделю назад была 75,1 ( срывы недельные, как запои у алкашей), вот и последствия).

пробовала месяц бегать - по 3-5 раз в неделю, не поняла пока рез-та, но и питанием в тот период не следила, хочу возобновить и посмотреть на фоне пп.

всегда была самой толстой среди своих подруг. с 14 лет живу мечтой, вот похудею!!!! это уже стиль жизний какой-то. жить с этим желанием и ничего не делать. худею, кстати, не совсем уж сложно, но и набираю мгновенно. неспортивная и никогда такой не была, но оч хочу себе это привить в разумных для меня пределах. для начала.

самое сокровенное - муж все наши 7 лет живет и мечтает о моем похудении вместе со мной. я обещаю каждый день, самой противно! только умоляю, не надо разговоров о том, какой он изверг. я сама наверное начала по глупости ронять фразы, а далее мой вес стал моим слабым местом.

не удивляйтесь: меня никогда никто и ничто не мотивирует))), ни супер стройная-спортивная подруга, а такая имеется, ни как выше, просьбы мужа, только, видимо, я сама себя должна взять в кучу! много было попыток, но вес надолго не удерживается.

и да, у меня был период моего "звездного" похудения или похудания)) аж до 60. года полтора он вырос в пределы 62-65, без всякого спорта, конечно не супер прям айс))), но я себя все равно чуяла оч привлекательной и это пусть краткое, но оч кайфовое ощущение в моей жизни)).

потом худела к свадьбе, но там совсем недолго удержала.

простите за занудство, но смысл ясен;-))))

в общем, пробую. в планах - отчет каждый день. и... девочки, как ж мне страшно(((( но надо, надо!))))

до завтра!)