Возвращаю долги: 11-ый и 12-ый дни;-)

Добрый день, дорогие стройнеющие!

Что-то я совсем обнаглела, срочно исправляюсь и пишу отчет за прошедшие 11-ый и 12-ый дни своего плана.

В воскресенье (день 11-ый) я бегала 2 км, вчера, понедельник (день 12-ый), не бегала.

А вот с питаниееем))).

Нет, ничего ужасного, я типа в строю), но были и косячки. К ним отношу воскресные шашлыки ( шашлык, люля-кебаб я не ела, а вот с куриными крылками оторвалась), съела больше положенного за раз / с овощами грамм 350, но глаз остался голодным и через час (дробное питание, ага) съела еще 250;-).

Вчера впервые съела стаканчик мороженного в обед. Вот мои грехи как их вижу я.

И еще: наступил какой/то экватор ( если брать в расчет только месяц август, который я первоначально взяла), то есть есть риск расслабиться, но никак нельзя.

Я прекрасно понимаю, что у меня нет роста - я не худею по науке, но честно, сейчас я совершенно пока не хочу глубже копать. Как я и обозначила первоначально, за основу я взяла меню Марины Мандарины из поста "о еде для стройности" от которого уехала уже, просто ускакала оч далеко. Отчасти из-за того, что получила комментарии о том, что мой рацион оч скудный, отчасти оттого, что в первую половину дня решила напихать побольше фруктов, раз во второй-то нельзя.

В общем, вношу корректировки заново с сегодня! И еще, как жеж важно планировать меню заранее, даю себе задание расписать питание на 3 дня. А то я чаще леплю из того, что под рукой, а это очень расхолаживает!

Что касается меня, то весы маханические показывают 72-73, а те дачные, электронные в воскресенье - 73,9(((( но объемы неплохо ушли, в целом ощущаю себя легче и, канеш, как-то свежее. Оооч хочу увидеть 69 на весах, это такая заветная 6-ка, но понимаю, рацион ужесточить и бегать ну хотя бы через день.

Итак, мои 11-ый и 12-ый в фактах:

10.00

гречка 130 грамм

арбуз 160 грамм

12.15

творог 120 грамм 4,5 %

2 чл варенья

2 сл гречки

13.45

сыр масдам 40 грамм

мороженое стаканчик "ссср"

18.25

110 гр салат из овощей

1 чл сметаны

74 гр рыбных котлет

банан

Ооч хаотично, конечно((( Перевстану на путь более истинный!))

Всем отличного настроение и иронии по отношению к себе, это, мне кажется, помогает себя сильно-то не гр