Плоский живот после родов. День 14

Добрый вечер Елена! В выходные была за городом, не было возможности отчитаться. Тренинг очень понравился, каждый день делать не получалось, но обязательно буду продолжать выполнять и усложнять эти упражнения на постоянной основе. По весу и обьемам результат нет , думаю в связи с начавшимися критическими днями. Но однозначно легче держать живот втянутым в течении дня. И конечно буду ждать тренинга по питанию, сладости это наши слабости  . Спасибо Вам большое за вашу работу!!!!

Всё очень понравилось, много узнала, а если  вопросики, где теперь спрашивать?)) Принёс пользу, без этого никак)))Минус 2 см в бёдрах, 1 см в животе)) Включила ещё сейчас несколько упражнений для ножек, ягодиц))3 пота сходит, пока отзанимаюсь))всё упражненьки занимают минут 30 в среднем.Очень интересует питание, как узнать, сколько мне каллорий надо употреблять кормящей маме))))

Что то я совсем распустилась-не отчитывалась! Пропустила 3 дня. Последний раз приседы делала с 7 пачками молока (по литру каждая), планки со стула. Понравилось, буду продолжать упражнения, только не каждый день. Поскольку цели похудеть не было, за питанием не следила, поэтому минус 1 см, но вот в зеркале мне все равно кажется, что живот меньше, раньше он был месяцев так на 5-6, а сейчас только на 4! Да и приятно это когда стоя в планке чувствуешь, что крепчаешь! Спасибо за тренинг. А будет запись следующего тренинга? А то на прямой эфир я точно не попаду!

А я в отпуске не смогла выполнять упражнения, начну с понедельника. Т.к. этот комплекс мне по душе, очень нравится:)

все было отлино))) главное мой результат минус 2 см! это при том что я сачек на 4 дня и коробка конфет с булкой... продолжаю работать и наращивать время. планку я уже чувствую что и больше могу отстоять. сегодня жутко болит поясница, вчера видимо перенагрузила. так что сегодня выходной.