Что думаете о статье Лены Миро?
Наши будни в ЗАЛЕИ вопрос как убрать ляшки футболиста)) Очень выросли квадры
Фёкла (для детей из дерева и фанеры)
Вы себя совсем не уважаете, раз читаете "это"?!полно позитивных ресурсов, где скажут о том же, но с уважением
16.09.2014
Ответить
Фёкла (для детей из дерева и фанеры)
существуют границы пофигизма. относиться к чмо-деффке, которая поносит матом на любого незнакомого человека как к человеку?! нет уж, самоуважение дороже.и ладно, когда начальник "странный", но ты за это деньги получаешь, можно терпеть. но чтобы читать ээтооо...или надо быть аналогичного мнения (лакмусовая бумажка при знакомстве) или человеком, о которого можно ноги вытирать и он будет не против
17.09.2014
Ответить
Наталья
она же писала, что такой манерой общения она мотивирует многих. это специально.
24.09.2014
Ответить
lala
Все индивидуально. Я груша, занималась по такому принципу, и имела кубики пресса при рыхлой ж... А дама эта не так уж хороша, чтоб так выражаться, особенно ДО силиконовых сисек )))))Ну а квадры убираются как и все остальное — многоповторка + кардио
15.09.2014
Ответить
natasha
У меня многоповторка не убирает. Сейчас перешла на круговой тренинг. А вы по какому принципу занимаетесь?
16.09.2014
Ответить
lala
Ну поскольку квадрики, зад и бицепс бедра растут плохо, все делаю 12-15 раз. Зато подтягивается все шикарно!!! Но тем, у кого хорошо растет низ, лучше многоповторка 20-25 раз, но уж никак не ничегонеделанье, это жесть! А если представить грушу с лишним весом, которая занимается только верхом.........
17.09.2014
Ответить
Надя
Так а каким же одним-единственным упражнением нагружать грушам низ? Подскажите кто-нибудь, а?
14.09.2014
Ответить
Ksana
Не люблю ее. Так как она не любит людей (да и все прочие разновидности жизни на земле).Но в этом вопросе она права. Хотя и не открыла Америки. Это уже проверили на своем опыте многие толковые тренера. Но к сожалению редно можно встретить в зале толкового тренера......
14.09.2014
Ответить
natasha
мне тренер как раз- таки говорил, чтобы не читала ерунды и по полной нагружал мои ноги
14.09.2014
Ответить
Nastenchig
А что тут думать, по поводу тренировок Лена часто пишет интересные и дельные статьи. Открытие она не сделала. И ответ на ваш вопрос в самой статье: большой низ - больше качайте верх.
14.09.2014
Ответить