программа тренировок-когда менять?
на будущее пожалуй хочу знать, интересно как часто меняете программу тренировок в тренажерке? или в теории-как лучше? а меняете все упражнения прям или парочку? надеюсь понятно изъяснилась))
Nastenchig
Раз в три месяца меняю. 3 упражнения из базы у меня всегда, остальные меняю. Могу на суперсеты заменить, могу местами поменять
09.10.2014
Ответить
Nastenchig
Вспомнила что меняла еще как то на многоповторную с маленькими весами, но не понравилось...не мое) хотя для разнообразия на месяц можно взять)
09.10.2014
Ответить