Несколько вопросов опытным дюшкам)
Диета ДюканаСобственно назрели вопросики!
Девочки, вот стало интересно сколько раз в день вы питались на атаке и чередовании?
Я вот на атаке ела:завтрак, обед, полдник(или он же ужин) и ужин-просто стакан кефира, до 20ч стараюсь уложиться в приеме пищи. В перерывах воду пью, до завтрака натощак 1-2 ст пью воды, ну и к 19 ч вечера заканчивается мой кувшин 2л. Могу после выпить стакан-два. Стараюсь перед сном много не пить. Вообще быстро приучилась к воде 2л, раньше 1,5 то еле еле.
И еще вопрос : можно ли принимать ванны?
Есть ли у вас перекусы между приемами? Какие перекусы?
Буду признательна 
Анютик
Ем сколько хочу,чем больше ешь белка тем лучше худеешь, не надо себя загонять в рамки,это не такая диета, на ночь тоже часто ем,перкус обычно дюшными тортиками
09.10.2014
Ответить
Natusya
а я на этой диете ,выбрала именно ее, т.к. у меня такой график, что утро может и в 11 начаться, или даже позже, а ночью ложусь под утро))) Так что мой ужин около 9 вечера, потом все равно перекусы бывают
09.10.2014
Ответить
Людаша
С вечными диетами сам собой установился режим - стакан воды, 9.00 завтрак, 13-14 обед, 17-18 ужин. Вода. Теперь же я могу готовя обед перекусить творожком, или у меня почти всегда есть грудка жареная с сыром. После обеда и полдник можно, и ужин в себя не до 18.00 впихивать, а в 19 или даже (о ужас!!!!) в 20.00 с мужем поужинать. Так наедаюсь что иногда про ДОПы забываю. Но пока худею. И не поняла вопроса про ванну?
08.10.2014
Ответить
Лидия
Саму ванну можно принимать, где то вчера в группах в вк прочла что вроде нельзя. Так ли это? Мол якобы вода впитывается в кожу, а это лишний вес.... Что то типа того, я бегло прочла.... А теперь найти не могу(
08.10.2014
Ответить
мама Юля
купайтесь сколько влезет))) а если с маслами или солью ванная- вообще кайф) Ем 6-7 раз, каждые 2,5 часа примерно. 3 основных приема пища + 3-4 перекуса. перекус — творог или кусочек сыра самодельного или1 бутерброд. либо пару крабпалок, перец салатный... люблю его просто погрызть).... просто сбить чувство голода
09.10.2014
Ответить
Людаша
Вес падает, но скачками. 72,9-71,8-72,3-71,7 как-то так. А на счет ванной в книге ничего вроде нет. Я валяюсь в. Ванной, потом массаж жесткой варежкой, потом скраб, потом крем АЦ. Кайф.
08.10.2014
Ответить