И опять все сначала....

Чио то не видно отчетов...
22.01.2015
Вы Марину Мандарину почитайте,очень полезно
19.01.2015
Я с вами!!
19.01.2015
""Можно конечно это все назвать диетой,но я не буду, а то стоит мне произнести сие магическое слово Диета как все летит в там-тарарам и тыдыщ я с бутером))))""     Улыбнуло...
19.01.2015
Я поддерживаю!!!!!!!!!!! Но из своего опыта худения (а скинула я после родов уже 12 кг.) могу сказать, что у меня вес ушел, когда я стала просто кушать более маленькими порциями. Но 5-6 раз в ДЕНЬ!!! Я ем ВСЁ, просто по чуть-чуть. При чем я всегда наедаюсь!  И еще очень важно, это перед едой я каждый раз выпиваю стакан воды за 30 минут до еды. !  Ну и конечно СПОРТ. Желательно тот, которым бы вам было приятно заниматься. Лично для себя я выбрала волейбол. Хожу на тренировки 1-2 раза в неделю. И для меня это лучший жиросжигатель. Там и напрыгаешься и набегаешься и удовольствие получишь от игры. Успехов вам!!!! И самое главное, чтобы вы в голове своей решили, что хотите похудеть!!! Для меня всегда это было первым в борьбе с лишним весом.  
18.01.2015
поддерживаю. я в таком же состоянии почти. рост 174, вес 70. и да, начинаю extrem relooking — вчера передачи насмотрелась. но я канешн без хирургов обойдусь. но спорт 6 раз в неделю надо. джиллиан майклс начинаю сегодня. вот прям щас, докачается...
18.01.2015
Умничка, и меня бери с собой. А то я от скуки и тоски решила разожраться....
18.01.2015
Беру-беру.Рассказывай как будешь бороться с этой напастью)))?Надо-надо хотя бы в первую очередь для себя любимой и для мальчишек-лапушек))), ведь образ мамы для мальчиков очень важен)!!!!
18.01.2015
Вот мальчишки маму любой любят) Свят то меня худенькой и не знал. На сегодня планирую отказаться от мучного и сладкого, и сделать белковый ужин в 19 часов. И нужно ввести спорт еще  меня проблема морального плана, стресс и пытаюсь заесть, видать.
19.01.2015
а разве 70 кг для роста 174 это много???  
18.01.2015
Смотря чего больше жира или мышц,вон Марина в 77 кг выглядит супер,а япри росте 173 и весе 62 ужасно
19.01.2015
ну  я читала ее, у меня перевес в сторону жира))))).и при том чо мой рост далеко не маленький я как колобок.
19.01.2015
И как не вдохновила она вас на ПП?
19.01.2015
неа, пп, ребует времени на готовку, честно скажу вот у меня в данный момент его просто нет, мне проще жевать листья салата, закусывая куском огурца (я грубовато канеш  и преувеличиваю),мне нужно сбросить вес и подтянуться, накачивать мышцы я не хочу.
19.01.2015
Так без силовых упражнений тело не подтянется,
19.01.2015
ну да, но для начала мне бы вес скинуть,.просто когда я ходила в зал, с персональной тренировкой, мне казалось что мой тренер хочи сделать из меня Мускула года)), обьемы росли. а жира увы меньше не становилось,учитывая мое пп.
20.01.2015
КАРДИО ПОДКЛЮЧАТЬ НУЖНО
20.01.2015
Но естественно ее результаты меня поразили, это крутота.
19.01.2015
Благодаря ей я сейчас вешу 62 а не 74. А когда то вообще 89
19.01.2015
Небольшой отчетик) У меня почти годовщина)